Реальная жизнь дальнобоя в одном путешествии в Германию
Встречали когда-нибудь дальнобойщика, который ужинает в придорожном кафе с ножом в правой, вилкой в левой, а перед сном в кабине включает аудиокнигу Стругацких? Знакомьтесь: Александр. Переломные 90-е из него, проектировщика электронной техники, сделали дальнобоя-международника. В его автомобиле 20 тонн пиломатериалов из сибирской лиственницы. Отправитель — Россия, получатель — Германия, Висбаден. В Евросоюз мы въезжаем под Гродно, через Литву. Прямая дорога, конечно, на Брест. Но поляки ограничивают количество ввозимого топлива в баках, поэтому дальнобойщикам приходится накручивать лишние две сотни километров и сходить с ума в многодневных очередях. Пока ждем, но скоро поедем. Готовы?
Надо сказать, что дальнобои, порой по 20 лет возя грузы в Европу, самой Европы не видят. Максимум высотки Франкфурта слева и его огромный аэропорт справа от автобана. А так в основном приходится смотреть на задворки, склады, заводы. Человек фактически сливается с отдельно движущимся товарным вагоном и графиком его движения. Четыре с половиной часа за рулем, сорок пять минут перерыва и снова четыре с половиной часа, потом стоянка не менее девяти часов. Два раза в неделю можно добавить по одному часу за рулем. Все пишется на электронную водительскую карту. За нарушение — огромные штрафы. Помимо этого надо ничего не перепутать с документами, ибо это чревато серьезными задержками в пути, а то и возвратом груза. Еще необходимо помнить, как правильно сказать «спасибо» иностранному пограничнику, чтобы не перевернул вверх дном всю твою кабину в поисках сигарет.
Первый наш привал — в Польше. На ужин собираемся в придорожное кафе. Там, за барной стойкой, стоит настолько красивая полька, что никто не в силах оторвать от нее глаз. Дальнобойщики наперебой пытаются покорить сердце красавицы. Один даже подхватывает с пола кадку с пальмой, чтобы вручить ее девушке. Но она не отвечает своим вниманием. Кстати, для страждущих предприимчивые поляки организовали по дороге эдакий водительский клуб, где можно найти девушку на любой вкус. Интересно, что буквально в его дворе расположен костел. Нагрешил — тут же замолил грехи.
Германия заботится о покое своих граждан, и в выходные грузовикам въезд на ее территорию закрыт. Поэтому, преодолев почти всю Польшу, мы задерживаемся на приграничной стоянке Мостки. Здесь есть все для полноценного отдыха дальнобоев: приличное кафе, душ, магазины, площадка со снарядами для качков и даже бесплатный зоопарк с беседками и реалистичными скульптурами динозавров. Тут и черные лебеди-попрошайки, и олени, и бегающие прямо под ногами кролики, и даже рыжие шотландские коровы.
Наш водитель Александр хорошо говорит по-польски, слушает зарубежные радиостанции и смотрит ТВ с помощью приставки к ноутбуку и ДМВ-антенны на крыше кабины. Еще темно, а мы уже въезжаем в Германию. Дальнобойщик тут же переключается с польского радио на немецкое и сообщает: немцы обсуждают, куда тратить налоги, а на пятом автобане пробка из-за аварии.
Вот и первый съезд с автобана в немецкую деревеньку, где есть autohof — стоянка для грузовиков. Я озираюсь по сторонам, пытаясь увидеть местных, и наконец-то замечаю: дорогу на светофоре переходят двое турок.
Недолгая пауза — и наш грузовик поднимается все выше в горы, где проходит условная граница между восточной и западной Германией. На одном из подъемов расходомер показывает моментальную «космическую» цифру в 103 литра на 100 км. После въезда в западную часть автобан сменил три полосы движения на две, стали часто попадаться латки. На них не так трясло, как на привычных родных, но все же. Александр объясняет: после объединения Германии все силы по строительству дорог были направлены на восток. А на западе остались старые.
По дороге нам непрерывно попадаются на глаза многочисленные ветрогенераторы и поля с солнечными батареями. Говорят, немцы уже больше чем на 80% обеспечивают себя электроэнергией из возобновляемых источников.
Под разгрузку в Висбаден прибываем ненастным днем. Из узенького дворика выезжает погрузчик и забирает пачки досок. За каждым разом приходится двигать фуру вперед-назад, чтобы он мог достать очередную порцию. Затем мы и вовсе разворачиваемся другим боком. При этом просятся на выезд из соседнего дворика легковые машины, чей путь заблокирован грузовиком.
Немцы не любят, когда их фотографируют. Причина этого раздражения стала понятна, когда мы остановились на очередной ночлег, а из соседнего грузовика с немецкими номерами подошел дальнобой и неожиданно заговорил на чистом русском языке. Оказалось, немец. Только родился в Казахстане. Там их всю жизнь называли фашистами, и в 90-х вместе с семьей он уехал в Германию, подальше от беспредела. И вот сейчас этот самый беспредел настиг и Германию — в виде мигрантов. Сегодня режут тенты в фурах и крадут груз, пока водители спят, чаще всего именно в этой стране. Тут уже появились свои характерные приметы, типичные улики. Мало кто знает, что «афронемцы», например, делают круговой надрез, чтобы заглянуть внутрь грузовика, а все остальные — прямой. Непонятно в связи с этим, почему на немецких заправках до сих пор продаются разные классные ножи.
Пока водитель отдыхает, гуляю по Висбадену. Навстречу из-за поворота выходит молодая немка. Увидев меня, говорит «Хало!» и улыбается. «Хэллоу», — приветствую ее и улыбаюсь в ответ. Злые дальнобойщики шутят: если начали нравиться немки, пора домой. Может, и вправду? Возвращаюсь к фуре. Подхожу в тот самый момент, когда в машину загружают очередную полуторатонную пластиковую емкость с жидким химикатом. Указываю Александру на поврежденный поддон, грозивший весьма серьезными проблемами в пути. Русскоговорящий «немец» машет рукой, мол, и так доедет. Дальнобой обращается ко мне: «Тащи фотоаппарат!» И тут иностранец сразу соглашается устранить проблему.
Пока едем в жару, осматриваю кабину в поисках способа спастись от теплового удара. Опытный дальнобойщик делится решением: когда после жаркой погрузки-разгрузки нет никакой возможности принять душ, спасают большие немецкие гигиенические салфетки — снимают как неприятный запах, так и раздражение на коже. Приходится хоть как-то выкручиваться в условиях закрытой кабины и безостановочного автобана, ведь даже возможность воспользоваться туалетом бывает не всегда. Для этих целей в машине припасена пустая пластиковая канистра с широким горлышком — таковы условия данной работы. Александру за рулем удается выполнять и социальные функции: некоторые белорусские школы выкладывают оценки своих учеников на сайт, так что глава семьи иногда строго отчитывает своего сына по Skype.
На горизонте — Детмольд, третье и последнее место загрузки. Дальнобой раскрывает тент, разбирает борта, требует установить груз так, чтобы не была превышена максимальная нагрузка на оси грузовика, и затем надежно закрепляет все ремнями. Для работы каждый имеет персональную лестницу.
А тем временем у нас полный комплект грузов, предназначенных для Москвы, и мы начинаем движение в сторону дома. Александр хочет уложиться в график так, чтобы требуемый еженедельный 48-часовой отдых провести с семьей в Минске и уже затем двигаться дальше. Когда дальнобои хотят без задержек пройти таможню, то отсылают туда копии документов с загрузки. Для этого из вещевого ящика кабины извлекается сканер Epson с питанием от USB, подсоединяется к ноутбуку, а тот через мобильник с немецкой сим-картой подключается к интернету. И все получается как надо.
Пока едем, следим за приборами электронной оплаты проезда по дорогам. Сегодня в кабине их три: белорусский, польский и немецкий. Когда хотя бы один из них просигналит дважды — нужно как-то пополнить счет.
На очередном привале встречаем бывалого дальнобоя, который в свои 65 лет все еще за рулем фуры. «Ну что я видел за свою жизнь?
Под двенадцатью колесами снова новенький двухполосный автобан западной Польши. Его довольно часто пересекают необычные мосты по 50 метров в ширину. Сверху на них растет травка. Это мосты для диких животных. А мы ждем встречи со своим знакомым зверем — плоским барановичским зубром слева от белорусской M1. Там уже совсем немного останется до Минска, где счетчик пробега в рейсе покажет 4200 км. Наконец дальнобойщик увидит тех, ради кого живет в кабине фуры.
Электровеники в каталоге Onliner.by
Читайте также:
Перепечатка текста и фотографий Onliner.by запрещена без разрешения редакции. [email protected]
Диман Дальнобой: биография YouTube блогера
Профессия «Блогер-дальнобойщик» стала так популярна на ютубе, что глаза разбегаются по ссылкам. Вот блогеры-американцы, бывшие граждане СНГ; вот те, кто колесит по просторам Азии и Африки; в Европе тоже полно русскоязычных водителей, снимающих про опыт дальних дорог.
Среди водительской братии, ищущей популярности (и дополнительного заработка) в сетях, появилась не так давно яркая звезда – он определенно скоро станет одним из самых известных блогеров-дальнобойщиков. «Диман Дальнобой» – такой у парня псевдоним: он работает не покладая рук, параллельно снимая поездки и выкладывая на свой канал видео.
Данные биографии
- Псевдоним, с которым известен в интернете: Диман Дальнобой;
- Дата рождения: 1997-й год, 14 июля;
- Знак зодиака: Рак; по восточному гороскопу – Красный Бык;
- Род деятельности: водитель-дальнобойщик, youtube-блогер;
- Семейное положение: не женат, детей нет.
Что известно про его жизнь
Популярный вопрос, ответ на который ищут уже многочисленные поклонники блогера-водителя: «Сколько лет Диману Дальнобою?» Ответ – в профиле Дмитрия в ВК, так указана дата рождения дальнобойщика. Правда, он аккаунт «ВКонтакте» почти не посещает: «Если видосы – то на youtube выкладываю, если фото – добро пожаловать в мой Инстаграм», – с его слов. Второй популярный вопрос: где Дмитрий родился и сейчас проживает. В социальных сетях эту информацию не найти, но в одном из стримов Дима отвечает на вопрос подписчика: «Живу в городе Клин, что в Московской области». Скорее всего, оттуда же молодой человек родом.
«Батя» – уважительно Диман Дальнобой называет отца, в письменном варианте это слово всегда с большой буквы. Вместе с отцом блогер часто выходит в рейсы, папа Димы присутствует в стримах. От отца парень унаследовал страсть к профессии, и он очень горд тем, чем занимается.
Живет Дмитрий вместе с родителями, также с ними проживает бабушка. Про образование Дмитрия: пару раз он упоминал, что учился после школы в колледже с техническим направлением. «Ни клубы, ни тусовки меня не интересовали, только профессия Бати в будущем была поставлена в цель», – из рассказа парня.
Трудовая и блогерская деятельность
«Просто работаю, и параллельно снимаю видео!» – заставка на канале ютуба «Диман Дальнобой». С профессией дальнобойщика Дима познакомился, еще когда ходил в детский сад: отец ездил на КАМАЗе-«татарине» и часто брал сына в рейс. «Было незабываемо! Потом Батя получил МАЗ с полуприцепом. Я полюбил эту работу с детства, и после техникума, когда встал выбор: учиться дальше или работать – я без сомнений выбрал второй вариант», – из одного раннего видео водителя. Работа при Клинском стекольном заводе, получение нужной категории в автошколе – и вот уже будущий Диман Дальнобой отправился в первый рейс.
«Мальчик, ты из школы сбежал?» – спрашивали Диму в начале карьеры, и сейчас часто над ним шутят так подписчики. Он правда выглядит моложе своих лет, но уже стал опытным дальнобойщиком и перспективным блогером. «Не судите строго, мое первое видео!» – коммент к сюжету, который появился на канале «Диман Дальнобой» в ноябре 2018-го. «Для первого видоса очень круто!» – похвалил кто-то из подписчиков, и добавил: «Лайк, подписка, скину ссылку друзьям». Бесхитростные, спокойные рассказы Димы о поездках в разные города сразу привлекли на его канал зрителей, интересующихся авто-блогингом.
Еще с его слов: «Снял сотню сюжетов, нигде себя не рекламировал, за популярностью не гнался: кто захочет – оценит, подпишется и будет смотреть дальше». Дима упоминал: чуть ли не силой его уговорил сделать рекламу на своем канале другой блогер-водитель Богдан (Дальнобой 596). Рассказ Дальнобоя 596 про коллегу стал хорошим катализатором к успеху Дмитрия на ютубе: в конце лета 2020-го у него на канал уже подписались почти 90 тысяч человек. Инстаграм Димана Дальнобоя тоже развивается успешно, молодой водитель шутил на эту тему: «Все время забываю попросить подписаться вас и на Инсту!»
Поклонники с интересом следят за карьерой Дмитрия, каждый день ждут видео из разных городов: Дима побывал, например, в Бурятии, на Байкале, во Владивостоке и Хабаровске. С восторгом фанаты блогера встретили новость, что парень пересел на новую машину: теперь Диман работает на красном DAF XF. Молодой человек с удовольствием делает стримы, рассказывает про работу, отвечает на вопросы «про Батю и мамку» (соблюдена стилистика). Ему нравится внимание фанатов, положительные отзывы стимулируют создание новых сюжетов. Из последних отзывов на его канале:
«Смотрю сам, смотрят друзья, а сынишка спрашивает каждый день: «Пап, когда включишь про красную машинку?»
«Вот 11-й окончу, и буду как ты – дальнобойщиком!»
«Ни гвоздя ни жезла на дорогах, быстрей бери серебряную и золотую кнопки на ютубе!»
Интересные факты
- Личная жизнь: про это информации нет, кроме того, что Дмитрий официально не женат, детей у молодого человека нет. В его ВК-профиле указан статус: «Влюблен».
- В одном из стримов ему написали: «Ну ты обкурился!» – парень выглядел сонным, зевал. Дмитрий возмутился: «Категорически не употребляю! Из бани пришел, и разморило».
- Про отношение к алкоголю: предположительно оно отрицательное, потому что не замечено у парня в видео, на фото бутылок с «градусным» содержимым.
- Частый гость его домашних стримов – забавный пес. Судя по ухоженному и довольному виду собаки, его все в доме у Димана Дальнобоя очень любят.
Старое кафе
Он работал дальнобойщиком.
Дальнобои, это такие люди знаете, которые всю жизнь проводят в дороге.
И желания у них всего два — спать и есть. Такая вот жизнь, дамы и господа.
Так он и работал. Гонял грузы по всей стране и привык есть в кафешках на трассе, а ночевать в мотелях, где были стоянки для большегрузов. Деньги, знаете ли очень нужны. Такие дела. Всю жизнь один, чтобы жена и дети лучше жили. Вот чтобы немного веселее было и завел он себе друга. Подобрашку с улицы рыжего цвета с зелёными глазами.
А вскоре котенок превратился в роскошного красавца, который стал полноправным напарником и дальнобой коротал долгие ночи и тысячи километров со своим единственным другом.
В кафе у дороги они всегда заходили вместе.
Дальнобой нёс рыжего кота и поставив напротив себя скамеечку для детей, сажал его там и заказывал всегда одно и то же.
— «Мне и ему по два гамбургера, только для него без чипсов и булочки.»
Стали они хорошо заметной парочкой на трассе и особыми любимцами в кафе «У дороги», куда очень любили заезжать дальнобои и посудачить о делах своих скорбных.
Вот только потребовалось отдать младшего сына в колледж, а значит надо больше денег и дальнобой стал отключать счётчик. Знаете, есть такой приём, чтобы работать больше часов и никто не наказал. Больше грузов, дальше расстояние — больше денег. Обычное дело.
Он и не заметил, как заснул. Заснул за рулём после четырнадцати часов беспрерывной гонки. Открыл глаза только когда машина падала под откос. Мгновенная вспышка, удар и всё. Открыл глаза он в больнице окруженный детьми, женой и родственниками и первый его вопрос был:
— «А где кот?»
И тогда ему рассказали, что его рыжий пушистик выбрался из раскуроченной машины и бросился на дорогу.
А там бросался под колёса всех проезжающих машин.
Пока не остановился один посмотреть, чего это кот так ведёт себя.
И его единственный друг закричал и повёл людей к упавшему длинномеру. Те вызвали 911, а пока все кто ехал стали вытаскивать дальнобоя. И вот так, только благодаря своему коту он остался жив.
А где кот, никто не знал. Одни говорили, что он попал под колёса машин, а другие, что ушел в лес. И дальнобой замолчал. Он перестал отвечать на вопросы всех вокруг. А когда его выписали, поехал туда, где его машина ушла под откос и целыми днями искал своего кота. Дети и жена ездили за ним каждый день и уговаривали вернуться домой. Ведь не было никакого смысла в этом. Пропал кот. Ну что тут поделаешь?
А через неделю прослышав про такое дело приехал его старый друг, тоже дальнобой.
Он привёз палатку, спальный мешок и много еды.
— «Ты не сомневайся», говорил он. Тут тебе на долго хватит. Ты делай, как должен. Как душа велит. Потому, что так надо.»
Потом он хлопнул дальнобоя по плечу и уехал. Деньги, знаете очень были нужны и он тоже отключал счетчик. Не судите, да не судимы будете. Может вам больше повезло, а они вот так зарабатывают на жизнь.
За днями шли недели, а за неделями месяцы. И о дальнобое постепенно все забыли. Сперва друзья, потом родня, а потом и близкие. И жизнь потекла своим чередом. А фуры с грузом рассекали просторы и одинокие люди в кабинах сжигали свою жизнь, меняя её на деньги.
Ненастным осенним днём в кафе «У дороги» как всегда собралось общество водил и весёлые официантки перешучиваясь и обслуживая их скрашивали себе этот серый день.
Общество собралось, я вам скажу весёлое и мест свободных не было.
Дверь распахнулась. На пороге стоял мужик в одежде давно не знавшей смены и стирки, и запах от неё ударил в нос самому отдалённому посетителю. Большая, наполовину рыжая, наполовину седая борода торчала во все стороны, а из-под бесформенной шапки выбивались клочья седых волос. Но глаза! Его глаза яростно и радостно блестели! На руках он держал большого рыжего худого кота.
В кафе насупила абсолютная тишина.
Вдруг поднос с заказом выпал из рук одной официантки и схватившись руками за лицо она вскрикнула:
— «Господи, Боже ты мой, это же он!!!»
Мужик прошел в самый центр кафе неся на вытянутых руках кота.
Он остановился перед одним столиком и посетители мгновенно вскочили, освободив место. Мужик сел за стол, а напротив себя поставил сиденье для детей и сказал:
— «Нам как всегда. Мне и ему по два гамбургера, только ему без чипсов и булочки.»
Кот вздрогнул от рёва сотрясшего стены старого кафе. Все кто был там бросились к дальнобою, крича что-то своё. А старый его друг, оказавшийся тут же тыкал его пальцем в грудь и кричал:
— «Ты! Ты! Ты! Ты!» и больше слов у него не было. А потом он достал телефон и сфоткав парочку вышел на улицу и долго курил и почему-то плакал. А перед дальнобоем и котом навалили огромную кучу еды. Старые друзья доставали деньги сколько у кого было и снимали с себя одежду. Такие уж они люди — дальнобои.
А рыжий худой кот с удивлением смотрел на своего напарника, как будто спрашивал
— «Чего это они так волнуются? Всё же хорошо! Мы вместе!»
И дальнобой снова стал ходить в рейсы. А рядом на сиденье был его кот.
Они стали национальной знаменитостью и тот снимок облетел всю страну.
А то кафе, где всегда останавливался дальнобой со своим рыжим другом,
владельцы переименовали в кафе с названием «Рыжий Кот».
Посетителей стало больше и частенько у входа парочку поджидали корреспонденты и фотографы.
Дальнобой смущался, а рыжий толстый кот охотно позировал.
И не говорите мне, что людям не свойственна верность. Не говорите.
Потому что я всё равно не поверю.
Этот снимок всё ещё хранится в моём телефоне.
Так то вот.
Битва за урожай — Артикуляция
Выпуск №13
Автор: Всеволод Грищенко
Участки земли в шесть соток оставались на этой территории нетронутыми лет двадцать. Символы ушедшего социализма, они были органичны на окраине прозябающего городка. Жизнь, казалось, остановилась тут вместе со станками соседнего завода.
Тем летом, однако, изменения все же появились. Маскируясь за останками строений, вымахавшими фруктовыми исполинами и молоденькими березками, был распахан и засеян немаленький участок плодородной, давно не возделываемой земли.
Заросшая высокой травой грунтовка упиралась в железную дорогу, образуя тупик. И, потому, приминая бампером свежую растительность, грунтовкой пользовались только те, у кого был интерес к данному сельхозугодью.
Местных жителей поначалу озадачило появление парней, которых с виду никак нельзя было заподозрить в любви к земледелию. А там, на когда-то обильно удобренной почве конопля взошла дружно, к радости тех, кто ее сажал и знал, как распорядиться урожаем.
Первоначальное любопытство местных вскоре переросло в объяснимую тревогу. В Саратовских землях никому не надо объяснять, что такое наркота. Целые территории сдавались наркоте быстрее, чем ордам Чингисхана за несколько веков до этого. Сдавались городами и селами, словно соревнуясь друг с другом в едином порыве охватившего всех безумия.
От ночных клубов и модных тусовок до подвалов и подворотен — все становилось местами триумфа наркоты в битве за подсознание. Наркотик, победивший однажды, шансов на поражение уже не имел.
И в этой новой реальности, в этом театре абсурда все главенствующие места – от режиссера до осветителя – заняли расторопные полицейские, мгновенно, еще до начала спектакля, просчитавшие свою выгоду. В этом театре наркота обеспечивала постоянный аншлаг и гарантированные сборы. Шекспир даже не догадывался, насколько он оказался прав со своим «Вся жизнь — театр»…
На упомянутом выше сельхозугодье произошел, однако, незапланированный сбой. Вернувшийся из рейса дальнобойщик, отец двух подростков, поступил радикально. Он не пожалел солярки и попросту сжег весь почти созревший к августу урожай.
Потерпевшие аграрии объявились почти сразу. На новенькой Geely, будто только вчера прибывшей с родины «спайса» и «крокодила», они подлетели к дому дальнобоя и пригласили вышедшего хозяина прокатиться и потолковать.
Хозяин дома шапочно знал обоих. Первый, наркоман, подсаживающий малолеток, штатный понятой при обысках и задержаниях, «решала», получавший в полиции разрешения на всё. Такие есть при каждом полицейском участке. Второй был полицейским, одетым «по гражданке». Оба возрастом под тридцать, ростом под метр девяносто. Чтобы разговор получился предметным, эти самые предметы как раз и находились в машине: бейсбольная бита и табельный пистолет.
Когда приглашает на разговор полицейский в любой стране, по многим причинам отказываться не принято. Как был в тапках, в машину полицейского водитель большегруза сел без опасения.
С человеком, предавшим огню их финансовое благополучие, компаньоны решили антимоний не разводить. Того гляди, и другие расторопные примутся уничтожать посевы.
В укромном месте все трое вышли из машины. Стороны понимали друг друга. Поволжские наркобароны согласились, что за их спинами – конкретный криминал, а за спиной отца двоих подростков, как он считал, — законы государства, вроде бы, воюющего с наркотой.
…Удар битой сзади, направленный прямо в ухо, по силе должен был бы снести дальнобою полчерепа. Каким-то чудом объект нападения успел подставить руку. Энергия удара выбросила его из тапок, наполовину парализовав отбитую конечность.
Мясо и кожа в месте удара отслоились от кости и через месяц, в следственном изоляторе, отпали гнилыми лохмотьями, оставив на руке уродливый шрам.
Но в тот момент думалось о другом. Дальнобойщик, мужчина под пятьдесят, мигом сообразил, что двое тренированных вооруженных качков на открытом пространстве забьют его до смерти. Спасаясь, он влетел в автомобиль на заднее сиденье.
Запрыгнувший следом «решала» схватил его за воротник рубашки, пытаясь вытащить наружу, чтоб не уродовать новую обивку. Рубашка, полурасстегнутая из-за жары, снялась через голову без труда, однако застряла на руках. Видя, что рукава сковывают движения рук противника, нападавший поднырнул под рубашку, пытаясь использовать ее как дополнительный рычаг и вытащить-таки дальнобойщика из машины.
Ситуация стала совсем плохой. К двум расширенным зрачкам обдолбанного «решалы», оказавшимся неожиданно близко после маневра с рубашкой, добавился зрачок пистолета в руке полицейского, который влез в машину через переднюю дверь.
«Оружие, видимо, табельное, в своей машине стрелять не будет», — мелькнуло в мозгу отчаянно боровшегося за жизнь дальнобоя.
На счастье или на беду, его руки выскользнули из рукавов, и теперь рубашка оказалась на шее беснующегося наркомана. Моментально скрученный узел передавил ему сонную артерию, прекратив доступ кислорода в отравленный наркотой мозг. Сведущие в медицине утверждают: здоровый бы продышался, а наркоману хватило с лихвой.
Но о том, что в живых они остались вдвоем, ни полицейский, ни дальнобой еще не знали.
«Табельное – не табельное, убивает одинаково, — пронеслось в голове того, кто смотрел прямо в ствол. Чуть оттолкнув обмякшее тело, повинуясь инстинкту самосохранения, он вывернул руку полицейского с оружием и завладел пистолетом.
Безоружный полицейский вмиг лишился смелости и бросился бежать. Раздавшийся за спиной выстрел заставил его упасть на колени, ожидаемо сходить под себя и, сидя в образовавшейся лужице, молить о пощаде.
Подошедший к нему дальнобойщик самообладания не потерял – знать, повидал и не такое. Пистолет он разобрал, детали разбросал, вместе с полицейским они погрузили тело наркомана в машину и отвезли в больницу, откуда оно отправилось в морг.
Российский дальнобойщик – это не просто водитель большегруза. На время рейса он – транспортная компания в одном лице. Ему доставалось в девяностые от дорожного рэкета, не меньше достается и в двухтысячных от произвола коррумпированных погон. Спасали смекалка, расторопность и вера, что в нужный момент государство вступится за него.
Свою истинную стоимость и степень защиты наш герой узнал довольно скоро.
Когда дальнобойщик был арестован и реальная картина стала известна, следствие немедленно написало свою версию. Из дела исчезли бита и пистолет. Потому что полицейского, как оказалось, уволили две недели назад и пистолета там быть не могло. Конфликта на почве сгоревшей плантации конопли тоже не было, как и самой плантации.
Итак, два тридцатилетних друга – бывший полицейский и его товарищ – заехали к пятидесятилетнему дальнобойщику в гости и предложили покататься. Бывший полицейский – за рулем, а товарищ – рядом с ним, на пассажирском сидении.
Сидевший сзади почти незнакомый мужчина на почве внезапно возникшей неприязни снял с себя рубашку и завязал на шее потерпевшего, сидевшего спереди, так что узел оказался спереди (на шее мертвеца отчетливо видны следы от узла в районе сонной артерии). Тут же начал душить. Отбиваясь, погибший травмировал руку душившего. Находясь за рулем, бывший полицейский долго не мог заметить, что приятеля душат, а поняв это, испугался, посчитав, что дальнобойщик очень силен физически и может задушить и его.
Эта версия и стала отправной точкой в деле.
Бывшего полицейского осудили на три с половиной года с отсрочкой исполнения наказания, потому что у него на иждивении малолетний ребенок и жена может одна не справиться.
Дальнобойщик получил девять лет строгого режима. Жена его через четыре года прекратила общение с заключенным, теперь у нее новая семья. Сыновья на наркотики не подсели, сейчас они перешагнули двадцатилетний возраст, скоро тоже заведут свои семьи.
Сожженная конопля через год разрослась на удобренной пеплом почве, захватив еще большую территорию. Грунтовка к этому участку не зарастает высокой травой. Бывший полицейский, бывает, ездит по ней на новеньком внедорожнике.
Так и стоит, ставшая заповедной, плантация высококачественной конопли, которую так и хочется назвать именем героического наркомана, положившего жизнь за урожай.
Ноябрь 2020 г.
* Всеволод Грищенко отбывает наказание в одной из российских колоний по сфабрикованному обвинению. Узнав из публикации в «Новой газете» о проекте «Сказки для политзаключенных», он прислал свой рассказ координатору проекта Елене Эфрос, которая любезно переслала его в редакцию.
условия работы и зарплата дальнобойщика в Америке — Иммигрант сегодня
Привет из Канады! Меня зовут Алекс Павленко.
Ребята, вы знаете, что в США дальнобойщики со стажем могут зарабатывать более $10 000! в месяц. Такую информацию я узнал во время интервью с Павлом Дальнобоем. У меня на канале уже было интервью с канадским дальнобойщиком: https://www.youtube.com/watch?v=0GVhfec0RKk. И теперь пришла очередь сделать интервью с американским.
(Это сокращенная версия интервью без политики. Тут полная версия на 3 часа 30 минут: https://www.youtube.com/watch?v=5Owu-ki-bvg.)
Первые впечателния эмигранта от Америки
− (Алекс) Расскажи, пожалуйста, как долго ты в США и как туда попал.
– (Павел) С августа уже пошел 16-й год, как я сюда приехал. И как я сюда попал? Чаще всего я отвечаю на этот вопрос просто – на самолете. Я сел в самолет, выспался, смотрю в иллюминатор – Нью-Йорк. Говорят, что попутал рейсы там. Кстати, могу рассказать о моем самом первом разочаровании в Америке.
− (Алекс) Тоже важная информация.
– (Павел) Я еще не успел выйти из самолета, я только посмотрел в иллюминатор, уже мы катились по полосе, уже должны были подъехать к терминалу, смотрю: деревья; я пригляделся – а там листья. И я был в шоке, потому что до этого я жил в Москве 9 лет и там была информация такая, что прилетаешь в Америку, а там баксы на деревьях растут, просто берешь и срываешь их, а тут прилетел и расстроился, капец!
Моя первая официальная работа – это водитель-дальнобойщик. Я с ноября 2003 года за рулем, я открыл свою компанию, и сейчас у меня собственный бизнес. Небольшая компания, несколько грузовиков, но я тоже езжу.
Во-первых, не люблю сидячий образ жизни, сидеть в офисе – это не мое; а во-вторых, я хочу не зависеть от тех водителей, которые у меня работают, то есть я на свои счета зарабатываю сам. То, что они мне там приносят, – это приятный бонус. Но если сегодня все owner-operators (владельцы маленького бизнеса) уйдут, а я работаю только с ними, то я от них не завишу.
Я знаю людей с профессорским образованием, то есть профессоров, которые работают дальнобойщиками. Есть разные люди. Дальнобойщик в Америке – это не дальнобойщик в Украине, или в России, или еще где-то, это совершенно другое, тут и условия работы другие, и женщин много работает, и все такое.
Как высчитывается зарплата дальнобойщика в США
Зарплата американского дальнобойщика. Открою страшную военную тайну: у меня нет зарплаты. Ну, коль скоро я уже хозяин своей компании…
− (Алекс) У владельца бизнеса нет.
– (Павел) …Да, у меня есть доход. Я сам себе плачу зарплату, то есть все, что заработал, – все мое, мой доход. Алекс, который приехал, устроился дальнобойщиком, и ему на старт, то есть, чтобы вы понимали, человек только получил права, выучил азы английского языка (он не силен в нем был, сейчас чуть-чуть поднаторел уже), у него нет опыта езды по американским дорогам, то есть он новичок, новичок, новичок во всем, – ему дали за милю 55¢ на старт (он проехал одну милю – заработал 55¢).
− (Алекс) Сколько миль можно проезжать?
Продолжение на следующей странице!Для консультации по переезду в США наймите иммиграционного адвоката. Также мы рекомендуем вам рассмотреть иммиграцию в Канаду, так как это отличная альтернатива Америке.
Подпишитесь на наши соц. сети, чтобы узнать больше:
Telegram,
Instagram,
YouTube-канал,
Facebook.
ДАЛЬНОБОЙЩИК.RUS журнал, профсоюз
Личное мнение:
актуальные темы
| Валерий ВОЙТКО Координатор Ассоциации «Дальнобойщик», главный редактор «Дальнобойщик Медиа Групп» |
Режим труда и отдыха водителя — 2021: будем время считать по-новому…
Взамен 15-го Приказа Минтранса о режиме труда и отдыха водителей с 1 января 2021 года вступает в силу Приказ №424. В чём различия между старым и новым документами?
Лампочка ABS -3 : штрафстоянка. Все «косяки» инспектора
На примере разбора одной ситуации наши коллеги собрали все «косяки» инспектора ГИБДД при оформлении транспортного средства на штрафстоянку.
Лампочка ABS: штрафов «за техрегламент» не существует
Насколько обоснованы претензии инспекторов относительно горящей жёлтой лампочки ABS
«Шаблон доверенности от АТИ»: помощь или подстава? Спросите у налоговой… И в суде…
Мы детально разобрали – доверенность на получение груза, которую настырно навязывают автоперевозчику, нужна только для того, чтобы снять ответственность с прокладок-табуреток, которые позиционируют себя как, типа, настоящие экспедиторы, и полностью перекинуть её на автооперевозчика. Если перевозчик подписывает такую доверенность, он практически полностью сам себя лишает возможности в случае конфликтной ситуации – повреждение груза, потеря груза, мошеннические действия и прочие неприятности… Так вот, он лишает себя возможности защитить свои интересы. Эта защита вшита в требования Гражданского Кодекса, Устава автомобильного транспорта и Правил перевозок грузов. И называется — досудебный претензионный порядок разрешения споров. Доверенность на получение груза перечеркивает эту возможность. Заново повторять всё сказанное в предыдущих роликах не буду: кто не видел – настоятельно рекомендую внимательно просмотреть предыдущие ролики…
Цена лишней бумажки: подписал «доверку» — лишился сцепки
Если при загрузке от автоперевозчика требуют подписать доверенность на груз — это первый «звоночек», что вы связались с мошенниками. Как обезопасить себя и не влететь на деньги. Материал в трех частях + короткий вывод…
Все Темы
Новости, статьи, репортажи:
«Газпромнефть-СМ» предлагает новую линейку моторных масел
ООО «Газпромнефть – СМ» предлагает автоперевозчикам новую линейку моторных масел Gazpromneft Diesel Ultra с увеличенным ресурсом. Новые синтетические масла сохраняют рабочие характеристики в полтора-два раза дольше, чем стандартные продукты. Разнообразие находящихся в эксплуатации грузовых автомобилей требует тщательного подхода к выбору и использованию технических жидкостей и смазочных материалов. Возраст транспортного средства, экологический класс, режимы и условия работы автомобиля и двигателя, качество топлива – все эти факторы необходимо учитывать при подборе, в том числе, и моторного масла. Потому что от этого зависит главное – надёжность работы транспортного средства. И, соответственно, расходы на его обслуживание и ремонт… В технической документации к грузовым автомобилям в обязательном порядке указывается, какое масло по классификации АСЕА рекомендует производитель.
Требования к заполнению путевого листа 2021
Минтранс утвердил новые правила заполнения путевых листов (приказ от 11.09.2020 № 368). Они вступают в силу с 1 января 2021 года и будут действовать до 1 января 2027 года. В новом порядке появился новый обязательный реквизит, а также уточнили правила заполнения отдельных реквизитов и порядок ведения журнала путевых листов. Путевой лист по-прежнему можно составлять в произвольной форме, но придется дополнить бланк новыми реквизитами.
Volvo Trucks представляет новое поколение тяжелых грузовых автомобилей + видео
Volvo Trucks представляет четыре новых грузовых автомобиля с акцентом на безопасность, производительность и рабочее место водителя. На четыре модели Volvo для тяжелых условий эксплуатации — FH, Fh26, FM и FMX — приходится около двух третей поставок Volvo Trucks.
Регионы хотят своих «Платонов»
Минтранс рассматривает возможность распространения действия системы взимания платы с большегрузов «Платон» на региональные трассы. В ноябре 2019 года заместитель министра транспорта РФ Иннокентий Алафинов заявлял, что две трети опрошенных субъектов РФ поддержали данную инициативу. Однако в министерстве подчеркивали, что введение платного проезда станет, скорее, правом нежели обязанностью регионов. Последние, кстати, могут получить возможность самостоятельно определять, за проезд по какому участку дороги взимать плату. Справедливости ради нужно сказать, что идея расширить «сферу влияния» «Платона» не нова. Вскоре после его введения, в октябре 2016-го на рассмотрение Госдумы был направлен законопроект депутатов Краснодарского края с аналогичным предложением. Минтранс и Росавтодор эту инициативу тогда поддержали. А вот Счетная палата РФ дала отрицательное заключение, предупредив о «риске роста социальной напряженности». Так как в памяти еще были свежи многочисленные акции протеста дальнобойщиков, которые прокатились по стране после введение платы за проезд по федеральным трассам в 2015-м.
Тахографы вписали в Правила дорожного движения
С 1 января 2020 года требования о наличии тахографов на грузовых автомобилях и автобусах прописаны в Правилах Дорожного Движения. Почему, зачем, и для кого?
Счетная палата озаботилась перевозкой КТГ
В конце 2019 года незаметно прошла информация о том, что Счётная палата запросила у Торгово-промышленной палаты аналитику, связанную с проблемами при перевозках и оформлении спецразрешений на тяжеловесные и крупногабаритные грузы (КТГ). Не скажу, что мы совсем уж плотно работаем по этой теме. Чаще всего мы обращаемся к ней тогда, когда наши стандартные машины после процедуры взвешивания переводят в категорию тех самых КТГ. Тем не менее, некоторые соображения по этому поводу у нас есть. Наши замечания были сформулированы некоторое время назад и касались они перевозки негабаритных грузов.
Все Новости
Истории и рассказы про Дальнобой
Рассказ о профессии дальнобойщика. Будни водителей фур и романтика автомобильных путешествий.
Переговоры водителей-дальнобойщиков по рации. Этот ритуал не знаком водителям легковых автомобилей. Дальнобойщикам сверху не только видно, но и слышно все. Рация в кабине предупредит и о милицейской засаде и о погоде на трассе. Дальнобойщики узнают все: где аварии, где пробки, как объехать.
Без грузовиков трассы были бы полупустынными шоссе. По ним ползут автовозы и холодильники, бочки, мешки и сундуки. Мешки – это прицепы с мягким тентом, не очень интересные объекты для инспекторов ГАИ. Гораздо больше внимания ДПС уделяет сундукам – контейнеровозам, они часто идут с перегрузом.
Засад вдоль дорог бывает так много, что часто они кажутся лишь частью придорожного пейзажа. Если бы не рация, то можно запросто попасться. Водители договариваются пополам в таких случаях. Обоим в этом случае хорошо.
Стоянок с придорожным сервисом вдоль Трасс много, но дальнобойщики предпочитают проверенные места. Выбирают их, советуясь по рации, а потом сворачивают с дороги колоннами. Водителям важно, чтобы кормили вкусно и недорого. Давно проверено: там, где стоит много грузовиков, скорее всего хорошая кухня.
Бывают и очень хорошие места с шикарными туалетами и душевыми. Летом в таких местах аншлаг. Но хорошие места редкость. В основном водительский быт начищенным фаянсом не блещет. Чаще грязь, захудалый общепит и неприглядные жрицы любви.
Кофе варят на газовом баллоне прямо в кабине тягача. Главное открыть люк, чтобы была вытяжка. Здесь есть все для автономной жизни. Никто не знает, сколько дней стоять в ожидании груза или на таможне. Ужин, телевизор и спать!
На трассах в основном спокойно, но поговаривают, что кое-где, как в 90-х появляются бандиты. Хулиганят, подрезают, обрезают сзади шланги на светофорах. Такие вещи случаются.
На шоссе то и дело встречаются узкие разбитые участки. Но иногда и это кажется цветочками. Бывает такой убитый асфальт, что в кабине все гремит и фуры еле ползут.
Грузовики то и дело обгоняют. Разгонять груженую фуру больше сотни на колдобинах опасно, проще помочь легковушке справиться с очередным обгоном по встречной. Когда водитель фуры видит, что сзади его начинает обгонять легковушка, а по встречной летит машина, он сигналит левым поворотом, что его обгонять не следует.
Опасны не только суетливые легковушки, но и монотонное движение. Говорят, что побороть сон можно только сном. Правда есть у водителей магистральных грузовиков свои хитрости. Семечки! Самая простая вещь. Идет процесс выплевывания и жевания и сон пропадает сам по себе.
Мы, водители легковых автомобилей не любим фуры за то, что асфальт разбивают, мешают нам ехать быстро. Присмотритесь к тому, где фуры сбавляют скорость, следите за повортниками и трасса станет комфортней. Источник: http://zventasventana.ru
40 примеров и простой метод их достижения
Получение докторской степени, становление своим собственным начальником и написание книги — это примеры долгосрочных целей, независимо от того, является ли это целью карьерного, финансового или даже личного роста, достижение одной победы ‘ это будет легко. Это не похоже на некоторые из коротких целей в вашем списке желаний — вы будете доведены до предела. Вам придется принести жертвы. Вам нужно будет чувствовать себя неудобно. Мы все должны что-то преодолеть, чтобы мечта стала реальностью, будь то тревога или страх, финансовая ситуация, временные ограничения или чувство вины.
Итак, как вы это делаете и как я достиг всех своих больших целей? Продолжайте читать…
Определение долгосрочной цели
Каково определение долгосрочной цели? Это просто цель, которую вы хотите достичь в будущем, но она потребует значительного количества времени и планирования. Скорее всего, на достижение этой цели уйдут годы, а не месяцы, и во многих случаях для достижения долгосрочной цели также потребуется несколько небольших шагов в процессе.
40 примеров долгосрочных целей
- Станьте лидером в своей области
- Будь своим хозяином
- Найдите любимую карьеру
- Получить степень
- Купить дом
- Сохраните достаточно, чтобы выйти на пенсию
- В поисках спутника жизни
- Финансируйте образование своих детей
- Стань миллионером
- Выучить иностранный язык
- Будьте лучшим родителем
- Создание пассивных источников дохода
- Инвестиции в недвижимость
- Освободиться от долгов
- Разберитесь в жизни
- Отправляйтесь в лучший отпуск
- Повысьте уровень физической подготовки
- За границей
- Изучите новый навык или торгуйте
- Стать наставником
- Изучите свое семейное древо
- Достичь идеальной массы тела и поддерживать ее
- Научитесь готовить, как повар
- Превратите свою страсть в карьеру
- Написать книгу
- Научитесь петь
- Расскажите о TedTalk
- Создать онлайн-курс
- Создать клуб
- Создать подкаст
- Начать блог
- Мастер видеоигры
- Уметь печатать, не глядя
- Иметь кредитный рейтинг выше 800
- Что-нибудь изобрести
- Примите участие в соревнованиях по фитнесу
- Посмотреть все фильмы, получившие «Оскар»
- Победить страх
- Ознакомьтесь с новым программным обеспечением
- Получите прямую А
Методика достижения долгосрочной цели
Вы можете спросить, как достичь того, что кажется почти невозможным? Ответ — шаг за шагом.Каждый день вы делаете один шаг навстречу своим страхам. Вы каждый день делаете один шаг к своим целям. Каждый день вы делаете один шаг навстречу своей страсти.
Я хочу поделиться небольшой техникой, которую я использовал, чтобы расширить свою зону комфорта, чтобы позволить мне путешествовать по миру в одиночку, проверяя невероятные вещи из своего списка желаний и превращая мою страсть в карьеру. Это техника, которую я продолжаю использовать каждый день.
Выберите одну цель
Сосредоточение внимания на слишком большом количестве долгосрочных целей одновременно может отвлекать и приводить к недостижению ни одной из них, поэтому начните с выбора одной цели для работы.После того, как вы выбрали свою цель, запишите ее и положите где-нибудь, где вы будете видеть ее каждый день! Вы знаете, что они говорят: «с глаз долой, с ума», и не хотите, чтобы это случилось с вашей мечтой!
Создание списка вех
После того, как вы выбрали свою долгосрочную цель, пора составить план по ее достижению. Первое, что нужно сделать, — это разбить цель на несколько основных этапов. Эти вехи должны занять меньше времени, чем долгосрочная цель, но все же потребуют больших усилий.
Давайте возьмем для примера написание книги. Если вы считаете, что на достижение этой цели уйдет два года, то каждая веха должна быть выполнена за месяц или два — ровно столько, чтобы вам пришлось подтолкнуть себя, но при этом не расстраиваться.
Ваши вехи должны выглядеть примерно так:
Цель: Написание книги
- Этап № 1: Подготовьте место для письма
- Этап № 2: Создание контура
- Этап № 3: Исследуйте свою тему
- Этап № 4: Первый вариант главы 1
- и т. Д.…
Создание ежедневных шагов
После того, как все ваши вехи установлены, их нужно разбить на ежедневные шаги.Ежедневные шаги — это набор достижимых краткосрочных целей. Не волнуйтесь, это не обязательно должен быть гигантский скачок, который отнимает у вас часы каждый день; это может быть ходьба на цыпочках, который занимает менее 10 минут. Каждый может найти десять минут в день, чтобы сделать один шаг в направлении своей мечты, а если нет, то это потому, что это не является для вас приоритетом. Мы найдем время для того, что, по нашему мнению, важно в нашей жизни, и наши мечты должны быть важны!
Продолжая пример Написание Boo k, вот какими могут быть некоторые ежедневные шаги:
- Веха: Подготовьте место для письма
- Ежедневный шаг №1: Выберите место в доме для места для письма
- Ежедневный шаг №1: Очистить пространство от ненужных элементов
- Ежедневный шаг №1: Составьте список предметов, необходимых для помещения
- Daily Step # 1: Найдите лучшие рабочие лампы
- и т. Д.…
Поместите каждый ежедневный шаг в свой календарь или в ежедневный список дел.Постарайтесь не пропустить ни дня, чтобы заняться рутиной. Но если вы это сделаете, на следующий день удвойте ступеньки.
Этот метод может показаться трудоемким, но это система, которая поможет вам не сбиться с пути. Кроме того, не имеет значения скорость, пока вы движетесь вперед, потому что время все равно пройдет, вы можете потратить его, шагая к той жизни, которую хотите, или провести ее, стоя на месте в той жизни, которую вы не делаете. . Это ваш выбор.
.. .
Для меня эта техника, позволяющая медленно раздвигать границы моей зоны комфорта и каждый день делать один шаг вперед, привела меня к созданию карьеры на основе моей страсти к спискам желаний. С помощью этой системы я начал жить своим списком и создал этот блог, Bucket List Journey, миссия которого — дать каждому человеку в мире инструменты и вдохновение для того, чтобы жить своим списком желаний. Первые пару лет у него было всего около 10 посетителей в месяц, но я все еще очень гордился — я имею в виду, что это было целых 10 человек! Даже с небольшим количеством посетителей я продолжал свои вехи и ежедневные шаги, потому что я знал, что просто ставить одну ногу впереди другой, ведет меня к достижению цели.И сегодня, более 10 лет спустя, этот маленький блог превратил десять посетителей в месяц в более полумиллиона.
Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по моим ссылкам, я зарабатываю комиссию, которая помогает поддерживать этот блог в рабочем состоянии — без каких-либо дополнительных затрат для вас. Вы можете прочитать мое полное раскрытие здесь .
Еще вдохновляющие сообщения
21 трудный вопрос, который стоит задать себе (и ответить честно)
5 советов, которые помогут победить свой список желаний
30+ цитат, которые побудят вас выйти за пределы зоны комфорта
Преодолеть тревогу, чтобы воплотить свою мечту: 8 советов, как справиться со своей задачей Страхи
10 примеров личных долгосрочных целей, которые могут вдохновить
Как вы определяете успех в личной жизни? Спустя годы, где ты хочешь быть? Постановка личных долгосрочных целей может стать мощным инструментом для того, чтобы направить вашу жизнь в нужное вам русло.Долгосрочная цель — это цель, которую нельзя достичь сразу, а, скорее, требуются постоянные усилия в течение определенного периода времени. Эти примеры вдохновят вас на постановку собственных личных целей, независимо от того, где вы сейчас находитесь в своей жизни и карьере.
Расширьте свое мировоззрение
Если вы хотите получить более широкий взгляд на мир, вы можете создать личную долгосрочную цель, чтобы помочь в достижении этой цели. Начните с того, что подумайте о некоторых конкретных вещах, которые вы можете сделать, чтобы расширить свою точку зрения, например о путешествиях, чтении книг из других стран или взаимодействии с другими людьми с другим опытом.Затем сформулируйте свою цель, используя эти конкретные идеи.
В следующие пять лет я прочту 30 книг авторов других национальностей, поеду в пять зарубежных стран и приложу сознательные усилия, чтобы поговорить с людьми с другими взглядами.
Практикуйте осознанность
Как и у многих людей, вы можете обнаружить, что ваш ум работает быстрее, когда пытаетесь заснуть. Вам также может казаться, что вы упускаете некоторые важные моменты в жизни из-за того, что мысленно не присутствуете. Практика осознанности — это отличная долгосрочная цель, но главное — убедиться, что она осуществима.Таким образом, вы сможете включить практику в свою повседневную жизнь.
Каждый день я буду медитировать по 20 минут. Я также буду активно работать над тем, чтобы участвовать в социальных взаимодействиях, задавая вопросы и выслушивая других.
Получите признание за свое искусство
Если вы писатель, художник, музыкант или фотограф, у вас может быть долгосрочная цель получить признание за свое искусство. Ключевым моментом здесь является четкое определение того, что вы считаете успехом. Это могут быть выставки, выступления, распродажи, представительство в галереях или что-то еще.Знайте, как выглядит успех для вас, а затем запишите свою цель с учетом этого.
Я буду ежедневно работать над продвижением своих работ, чтобы в течение пяти лет я мог достичь своих целей — иметь персональную выставку и представительство в галерее.
Стать более эмоциональным
Эмоциональный интеллект, или способность управлять отношениями и эмоциями с умением и сочувствием, важен для многих аспектов жизни — от карьеры до личных отношений. Это включает в себя знание и регулирование своего эмоционального состояния и проявление сочувствия к другим.Улучшение вашего эмоционального интеллекта — это великая личная цель, но главное — сделать это тем, что вы можете измерить. Этот пример показывает, как это сделать.
В следующем году я планирую улучшить свой эмоциональный интеллект, ведя ежедневный дневник саморефлексии, практикуя активное слушание с одним человеком каждый день и ежедневно используя выражения сочувствия, когда я разговариваю с другими.
Сделай мир лучше, как активист
Мировые проблемы могут показаться большими, и даже если вы готовы помочь, трудно понять, как вы можете что-то изменить.Ключевым моментом является определение того, что «изменить мир к лучшему» означает для вас и вашего дела. Затем подумайте о конкретных способах добиться этого.
Я планирую повысить осведомленность о расстройствах аутистического спектра и издевательствах, выступая в 30 государственных школах в течение следующих двух лет. Кроме того, я буду публиковать еженедельные сообщения в блогах с заданиями для людей, которые хотят помочь.
Поощряйте других в качестве наставника
Если вы находитесь на этапе своей жизни или карьеры, когда чувствуете, что у вас есть мудрость или навыки, которые можно передать другим, работа наставником может быть очень полезным опытом.Опять же, важно, чтобы ваша цель была измеримой и конкретной. Какими навыками вы поделитесь? Сколько людей вы будете наставником?
В течение следующих 10 лет я буду выступать в качестве наставника для пяти недавно обученных учителей в моем школьном округе, обеспечивая эмоциональную поддержку, практические советы и открытый канал общения.
Станьте хорошо образованным студентом
Студенты часто слышат, что колледжи и программы последипломного образования хотят «всестороннего» претендента, но может быть трудно сделать это частью своей жизни без четкой долгосрочной цели.Начните с определения того, что, по вашему мнению, означает быть всесторонним. Какие хобби и занятия вы добавите в свою жизнь, чтобы получить преимущество при поступлении в колледж? Затем установите ограничение по времени и способ измерения вашего успеха.
В следующем году я стану разносторонним, если буду проводить один день в неделю за чтением перед жильцами в доме престарелых и два вечера в неделю, участвуя в общественном театре.
Меньше заботьтесь о мнениях других
Всем небезразлично, что думают другие, но если вы чувствуете, что заботитесь слишком сильно, вы можете создать личную долгосрочную цель, которая поможет вам обрести перспективу.Подумайте, что заставляет вас чувствовать себя уверенно в собственном голосе и видении. Затем подумайте, что вы можете сделать, чтобы включить в свою жизнь больше этого, и убедитесь, что вы выбрали способ измерения.
В следующем году я стану более уверенным в себе и буду меньше беспокоиться о мнении других, ежедневно записывая положительные утверждения в дневник и работая с терапевтом каждую неделю, чтобы стать более уверенным в себе.
Будьте лучшим родителем (или супругом)
Ваша личная жизнь так же важна для вашего счастья, как и профессиональный успех, поэтому разумно ставить цели, чтобы сделать ее лучше.Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить, что часто ограничивается вашей собственной ролью. Подумайте о том, как вы хотите отличаться, чтобы улучшить ситуацию.
В течение следующих пяти лет я стану лучшим родителем, проводя каждую субботу, играя со своими детьми, обедая с семьей не менее четырех ночей в неделю и регистрируясь по телефону, когда я путешествую по делам.
Создайте наследие, которым вы гордитесь
В какой-то момент вашей профессиональной или личной жизни естественно хотеть оставить наследство тем, кто придет после вас.Планируете ли вы выйти на пенсию через несколько лет или просто хотите, чтобы ваша семья запомнила вас определенным образом, четкое определение этого наследия поможет вам сформулировать цель для ее достижения.
В следующие 10 лет я планирую написать мемуары о моем детстве в эпоху гражданских прав, проводить один день в неделю с внуками и ежедневно звонить дочерям по телефону.
Как достичь долгосрочных целей
Самый важный фактор в достижении долгосрочных целей — это то, как вы их пишете.Практикуйтесь в написании измеримых целей и задач, которые помогут вам разбить вашу более крупную цель на более мелкие, простые для измерения части. По мере того, как вы достигаете каждой части, вы приближаетесь к своей общей цели и к той жизни, которую вы себе представляли в долгосрочной перспективе.
Как ставить долгосрочные цели и добиваться успеха
Вы когда-нибудь задумывались, какой будет ваша жизнь через 5 или 10 лет? Будете ли вы делать то же самое, что и сегодня? Вы нашли время, чтобы представить себе будущее через долгосрочные цели?
Что касается будущего, то на самом деле есть только три возможности.Будет либо то же самое, либо хуже, либо лучше настоящего. Если вы хотите, чтобы все было лучше, то возможность ставить долгосрочные цели — лучший способ гарантировать, что вы доберетесь туда, куда хотите.
Каковы долгосрочные цели?
Долгосрочная цель — это то, чего вы планируете достичь в долгосрочной перспективе или в будущем.
Где вы хотите быть через пять лет?
У каждого есть план на жизнь. Мы все представляем, как будет выглядеть наше будущее, что мы будем делать, как мы будем жить и даже с кем будем жить.
Хотя дела редко идут так, как планировалось, тем не менее важно ставить долгосрочные цели и работать над их достижением. Без долгосрочных целей мы просто бесцельно блуждаем по жизни.
Самые успешные люди знают силу постановки целей и знают, как разбить более крупные цели, для достижения которых могут потребоваться годы, на серию более мелких краткосрочных целей, которые сохранят вашу концентрацию и мотивацию.
Когда вы поймете, каковы долгосрочные цели, вам будет полезно увидеть несколько примеров.
Примеры долгосрочных целей
Долгосрочные цели могут быть применены практически к любой сфере вашей жизни, включая вашу карьеру, отношения, финансы или здоровье. Вот пример того, какие цели вы можете ставить.
- Карьера: Я получу повышение по службе в течение следующих трех лет.
- Отношения: я улучшу свои коммуникативные навыки, чтобы больше заботиться о своем супруге.
- Финансы: Я накоплю достаточно денег для первоначального взноса на дом в течение следующих пяти лет.
- Личная жизнь: В течение следующего года я снизлю свой холестерин до нормального уровня.
Теперь, когда у вас есть представление о том, какие цели вы можете ставить, пора научиться ставить и достигать свои собственные цели.
Как ставить (и достигать) свои долгосрочные цели
Вы страдаете параличом из-за анализа? Это обычное явление, когда люди сталкиваются с большим количеством вариантов. Столкнувшись со слишком большим количеством вариантов, они зацикливаются на выборе «правильного» и никогда не принимают решения.
Точно так же, столкнувшись с кажущейся непосильной задачей, они могут даже не начать, потому что «просто не знают, с чего начать».
Прежде чем мы начнем с некоторых советов, которые помогут вам, вы можете посмотреть это видео о постановке целей для достижения успеха:
Следуя этим 7 простым шагам, вы можете установить и достичь практически любой долгосрочной цели, неважно насколько он большой или маленький.
1. Ставьте цели, а не желайте
Кто не думал о том, чтобы выиграть в лотерею или унаследовать много денег от богатого родственника? Хотя нет ничего плохого в том, чтобы мечтать об этих вещах, это не цели.
Целью должно быть то, к чему вы можете стремиться в течение определенного периода времени, а не то, что вам под силу удачей.
Например, хорошей долгосрочной карьерной целью является «Я хочу иметь бизнес, приносящий один миллион долларов в год в течение пяти лет», а не «Я хочу выиграть мега-миллионы в течение пяти лет».
2. Будьте конкретны
Помните, когда вы были молоды, и взрослый спрашивал: «Кем ты хочешь быть, когда вырастешь?»
Никто никогда не говорил, что я хочу работать в сфере медицины или в правительстве.Вы сказали, что я хочу быть врачом, президентом или полицейским. Это были конкретные цели, которые мы преследовали в детстве, и хотя большинство из нас не стали космонавтами или президентами, мы все же представляли себя в этих очень конкретных ролях.
Когда вы ставите долгосрочные цели в жизни и карьере, важно быть как можно более конкретным. Подробно расскажите о том, чего вы хотите, и подумайте об этом очень конкретно.
Вместо того, чтобы говорить: «Через пять лет я хочу стать богатым», подумайте о том, что это на самом деле значит для вас и как это будет выглядеть.У меня есть более конкретная цель: «Через пять лет я хочу иметь Ferrari, жить в престижном районе и зарабатывать достаточно денег, чтобы каждый год брать двухнедельный отпуск в Европу».
Наличие конкретных целей облегчает измерение вашего прогресса. Вы знаете, что достигли своей цели — получить Ferrari, если заглянете в гараж и увидите его. Гораздо сложнее определить, насколько вы «богаты», поскольку богатый — всегда подвижная цель.
3. Запишите свои цели
Не записанная цель — это просто желание.Как люди, мы склонны мечтать и выдавать желаемое за действительное. Нам нужно предпринять конкретные шаги для реализации наших целей.
Когда вы ставите долгосрочные цели, вам нужно их записывать. Это единственное действие перенесет вашу цель из области разума в физический (реальный) мир.
Просто сделав этот шаг, ваши шансы на достижение цели значительно возрастут.
4. Разбейте свою долгосрочную цель на более мелкие
Сказать: «Через пять лет у меня будет бизнес, который будет приносить один миллион долларов в год, может показаться ошеломляющим».”
Как перейти от отсутствия бизнеса к тому, что приносит миллион долларов в год? Ответ такой же, как если бы вы съели слона – по кусочку за раз.
После того, как вы определились со своими долгосрочными целями, вам нужно будет разбить их на ряд краткосрочных целей.
В нашем примере с бизнесом вам сначала нужно провести небольшое исследование бизнеса, который вы можете начать в свободное время. Есть много вариантов, которые не обязательно потребуют много времени или денег, чтобы начать работу.
Затем вы захотите стать компетентным в бизнесе, пройдя учебные курсы и установив контакты с другими людьми, которые уже добились успеха в этом бизнесе.
Когда у вас есть хороший фундамент, самое время начинать. Открытие бизнеса будет самым страшным и самым полезным днем в вашей жизни, но вы все еще не приблизились к заработку миллиона долларов в год, так что разбейте его еще немного.
Ваша цель в первый год может состоять в том, чтобы заработать 50 000 долларов. На второй год вы хотите заработать 150 000 долларов.После этого вам нужно будет увеличивать его вдвое каждый год, чтобы через пять лет вырасти до одного миллиона долларов.
Каждый из этих лет можно разбить на более мелкие цели, пока вы не поймете, что вам нужно зарабатывать 149 долларов в день. Вы можете разбить его еще дальше и сказать, что вам нужно три продажи в день, чтобы заработать 149 долларов.
Поначалу у вас может не быть продаж, но, экспериментируя с различными маркетинговыми стратегиями, которые вы изучили ранее, продажи начнут поступать. Затем остается лишь тонкая настройка ваших маркетинговых усилий и развитие ваших успехов.
Вы можете узнать больше о том, как действовать для достижения своих целей, в бесплатном руководстве Lifehack: The Dreamers ’Guide to Step and Making Goals . Это руководство поможет вам в кратчайшие сроки перейти от мечты к планированию.
5. Помните свои долгосрочные цели
Вы поставили свои долгосрочные цели и даже записали их.
Нам нужно постоянно напоминать, почему мы это делаем. Ваши долгосрочные цели должны быть показаны где-нибудь на видном месте (для вас).Их не нужно вешать над камином, но следует ставить так, чтобы вы могли видеть их каждый день.
Что-то идет не так, и возникают проблемы и проблемы, которые никто не видит. Именно в это время важно помнить о своих долгосрочных целях.
6. Переоценка и корректировка
Вы всегда должны искать способы улучшить то, что вы делаете, но это особенно важно в наш новый век Интернета. Не нужно заглядывать далеко, чтобы увидеть, как быстро все может измениться.Вы должны быть готовы изменить курс или остаться позади.
Возвращаясь к вашему растущему бизнесу, маркетинг, который принес вам 600 000 долларов в год, может оказаться не тем маркетингом, который приведет вас к вашей долгосрочной цели — миллион долларов в год.
Всегда помните о своей цели, но всегда будьте готовы изменить курс, чтобы достичь ее.
7. Не сдавайся
Осознайте и поймите, что путь к успеху никогда не бывает прямым. Вы неизбежно столкнетесь с препятствиями и преградами на пути к своим целям.Сейчас не время бросать курить.
Фактически, преодоление препятствия или поиск пути обойти барьер приводит к большему успеху, чем ожидалось. Всегда помните, единственный верный способ потерпеть неудачу — это бросить.
В этой статье вы можете узнать больше о том, как преодолевать трудности, с которыми вы можете столкнуться.
Последние мысли
Страх неудачи
— причина номер один, по которой большинство людей никогда не добьются таких успехов, как могли бы. Изменения — вещь страшная, и людям нелегко выйти из зоны комфорта.Большинство людей не будет этого делать, если им не придется или если они не поймут, что вознаграждение стоит риска.
Установив долгосрочные цели, а затем разбив их на более мелкие цели, которые легко достижимы, вы создали свою собственную персональную дорожную карту к успеху.
И хотя эта долгосрочная цель заработать миллион долларов в год кажется непреодолимой, краткосрочная цель заработать 149 долларов легко достижима.
Пора спросить: Каковы ваши долгосрочные цели?
Хотя дорога к достижению ваших целей никогда не бывает прямой, и на дороге всегда будут объезды и неровности, примите эти вещи, поскольку все они являются частью пути.
Дополнительные советы по постановке и достижению целей
Рекомендуемое фото: Bench Accounting via unsplash.com
Что такое долгосрочная цель? | MyMnCareers
Долгосрочная цель — это то, чем вы хотите заниматься в будущем. Долгосрочные цели важны для успешной карьеры.
A Долгосрочная цель — это то, чего вы хотите достичь в будущем. Долгосрочные цели требуют времени и планирования. Их нельзя делать на этой неделе или даже в этом году.Долгосрочные цели обычно находятся на расстоянии не менее нескольких лет.
Иногда для достижения долгосрочной цели требуется много шагов. Эти более мелкие шаги могут стать вашими краткосрочными целями.
Например, вашей долгосрочной целью может быть сдача всех экзаменов GED. На это может уйти несколько лет в школу и учебу. Поход на занятия в следующем месяце может быть краткосрочной целью. Или сдача важного теста может стать еще одной краткосрочной целью. Достижение этих краткосрочных целей помогает вам достичь долгосрочной цели.
Долгосрочные цели важны для карьеры. Карьера длится всю вашу трудовую жизнь. Долгосрочные цели помогают подумать о том, какое образование вам понадобится. Долгосрочные цели помогают вам думать о работе, которую вы хотите получить в будущем. Карьера требует времени и планирования. Эти планы будут включать ваши долгосрочные цели.
Практика определения долгосрочных целей.
Как добраться: Посмотрите на действия ниже. Как вы думаете, какие из них имеют долгосрочную цель?
Повышение по службе требует времени и тяжелой работы.
Это долгосрочная цель.
Когда вы приступаете к работе, вы можете сразу прочитать справочник сотрудника.
Это не долгосрочная цель.
Для продвижения по карьерной лестнице необходимо планирование.
Это долгосрочная цель.
Написание резюме — это то, что вы можете начать и закончить быстро.
Это не долгосрочная цель.
Начать практиковаться в чтении газет дома можно прямо сейчас.
Это не долгосрочная цель.
Получение GED потребует времени и усилий.
Это долгосрочная цель.
С сегодняшнего дня вы можете вовремя отводить детей в школу.
Это не долгосрочная цель.
Чтобы совершить путешествие по США, нужно спланировать и сэкономить.
Это долгосрочная цель.
Чтобы научиться пользоваться компьютером лучше, нужно время и работа.
Это долгосрочная цель.
Вы можете начать практиковаться в наборе текста прямо сейчас.
Это не долгосрочная цель.
Следующие шаги:
- Запишите свои долгосрочные и долгосрочные цели в своем плане карьеры.
долгосрочных и краткосрочных целей | MyMnCareers
Цели, которые могут быть достигнуты быстро, называются краткосрочными целями. Цели, для достижения которых требуется много времени, называются долгосрочными целями. Узнайте о них больше.
Краткосрочная цель — это то, что вы хотите сделать в ближайшем будущем. Ближайшее будущее может означать сегодня, на этой неделе, в этом месяце или даже в этом году. Краткосрочная цель — это то, чего вы хотите достичь в ближайшее время.
Краткосрочная цель — это цель, которую вы можете достичь за 12 месяцев или меньше. Примеры включают:
- Взять класс
- Купить новый телевизор
- Напишите мое резюме
Долгосрочная цель — это то, чем вы хотите заниматься в будущем. Долгосрочные цели требуют времени и планирования. Их нельзя делать на этой неделе или даже в этом году. Для достижения долгосрочных целей обычно требуется 12 месяцев или больше.
Вот примеры целей, для достижения которых может потребоваться несколько лет:
- Окончил колледж
- Накопление на пенсию
- У меня собственный бизнес
Советы по постановке долгосрочных целей
- Работа в обратном направлении.Подумайте о том, чего вы хотите достичь, а затем спланируйте шаги, чтобы вернуться к тому, что вы можете сделать прямо сейчас.
- Создайте картину того, какой вы хотите быть в жизни через 10 лет.
- Подумайте, что вам нужно сделать через пять лет, один год и шесть месяцев, чтобы достичь своей долгосрочной цели.
- Запишите, что вам нужно делать каждый месяц для достижения своих целей.
- После достижения каждой ежемесячной цели просмотрите свои цели и при необходимости скорректируйте их.
Расстановка приоритетов для целей
Как вы решаете, что делать в первую очередь? Как вы корректируете свои цели? Это называется расстановкой приоритетов.
Расстановка приоритетов означает, что вы решаете, что для вас наиболее важно прямо сейчас. Все ваши цели важны, но невозможно работать над всеми сразу.
- Выберите самое главное прямо сейчас.
- Сосредоточьтесь главным образом на этой цели.
- Добавляйте дополнительные цели по мере освоения своих усилий.
- Важно быть гибким. Измените свое внимание к целям по мере изменения вашей жизни.
Следующие шаги:
7 эффективных стратегий для достижения ваших долгосрочных целей
Почему так сложно определить, работать над достижением ваших долгосрочных целей ?
Хотя каждый день легко проводить часы, вычеркивая список дел и отвечая на электронные письма, эти высокие и меняющие жизнь цели, кажется, всегда остаются «на потом».
Но жить без долгосрочных целей — все равно что отправиться в путешествие без карты. По пути вы можете увидеть красивые пейзажи, но не доберетесь до места назначения.
Хуже того, зная ваших долгосрочных целей, а все еще не работает в их направлении, создает ощущение, что вы зря тратите свое время, и может привести к ненужному стрессу, тревоге и даже депрессии.
Вместо этого долгосрочные цели дают вам сосредоточенность и энергию.
Когда вы знаете Полярную звезду, над которой работаете, легче сохранять мотивацию, убивать откладывание на потом и расставлять приоритеты по проектам, которые действительно важны.
В этом руководстве мы научим вас, как определять долгосрочные цели вашей жизни и карьеры, которые действительно важны для вас, сделать реальным временем, чтобы работать над ними каждый день, и даже дадим вам несколько примеров долгосрочных целей, чтобы помочь вдохновить вас начать работу.
Перейти в раздел:
Психология долгосрочных целей: почему вы продолжаете избегать самых больших желаний
Как мы писали в нашем Руководстве по эффективной постановке целей :
Цели — это то, как мы рисуем картину будущего, к которому мы стремимся работать.
Однако, придерживаясь этой метафоры, большинство из нас тратит слишком много усилий на мельчайшие детали, не находя времени, чтобы регулярно отступать и смотреть на картину в целом.
Это потому, что то, что происходит прямо сейчас, — сегодня, завтра, на этой неделе — намного яснее (и, следовательно, над ним легче работать), чем то, что может произойти через месяцы или годы.
Психологи называют это когнитивным туннелированием — когда вы подавлены всеми доступными вам вариантами и вместо этого сосредотачиваетесь на самом простом.
Не только психологически утомительно думать о наших долгосрочных целях, но они еще и пугают.
Страх перед долгосрочными целями можно разбить на три категории:
- Боязнь начинать: Мы так сильно давим на наши долгосрочные цели, что чувствуем необходимость дождаться «идеального момента» или того момента, когда «мы все выясним». Но таких моментов не существует, и они представляют собой еще одну форму откладывания на потом.
- Страх неудачи: Другие люди часто определяют нас по нашим достижениям.И хотя мы хотели бы быть людьми, которые достигают больших целей, всегда есть мучительная мысль о том, что подумают другие, если мы проиграем? Как они нас будут судить?
- Страх успеха: Как это ни парадоксально, достижение долгосрочных целей может быть столь же ужасным, как и неудача. Наш мозг эволюционировал, чтобы экономить энергию, избегая изменений. И успех в достижении ваших долгосрочных целей приведет к радикальным изменениям в вашей жизни и в вашей личности .
Это естественные страхи.Но, как пишет предприниматель и автор Тим Феррис:
«Очень трудно достичь цели, если у вас включен аварийный тормоз, а аварийный тормоз вызывает страх».
Чтобы преодолеть эти страхи и психологические барьеры, вам нужен четкий план и стратегия для определения, решения и достижения ваших самых больших целей.
7 стратегий для достижения ваших долгосрочных целей
О долгосрочных целях легко мечтать. Но чтобы воплотить эти мечты в реальность, нужен четкий и действенный план.Вот 7 лучших практик, взятых у лучших тренеров, психологов и предпринимателей мира.
- Соедините свои долгосрочные цели с основными ценностями
- Используйте стратегию WOOP, чтобы превратить «мечты» в конкретные шаги
- Разбейте свои долгосрочные цели на краткосрочные задачи
- Составьте график целей, чтобы избавиться от решения работать над ними каждый день
- Создавайте операторы «если / то», чтобы не отвлекаться на «срочные» задачи
- Пропустите «грязную середину» и начните с финишной черты
- Избегайте перфекционизма, привыкая к неопределенности
1.Свяжите долгосрочные цели со своими основными ценностями
Если вы похожи на большинство людей, у вас, вероятно, есть несколько долгосрочных целей, которых вы хотели бы достичь. Хорошая новость в том, что у вас есть целая жизнь, чтобы добраться до них. Плохая новость заключается в том, что 92% людей никогда не достигают поставленных целей.
Проблема? Отсутствие мотивации из-за того, что ставит неверные долгосрочные цели.
В сложной науке о мотивации ясно одно: легче получить мотивацию, чтобы работать над целями, в которые вы действительно верите .
Это может звучать как очевидное утверждение, но сколько раз вы отказываетесь от долгосрочной цели, когда понимали, что вам не нравится выполнять работу по ее достижению?
Правильная постановка целей требует приверженности процессу, а не только конечной цели. Если ваша долгосрочная цель — начать бизнес, потому что вы хотите много денег, а не из-за присущих ему качеств, таких как «свобода» или «семейная связь с предпринимательством», вы с большей вероятностью откажетесь от этого.
В позитивной психологии это называется Valued Living — когда ваши действия соответствуют вашим основным личным ценностям .
Первый шаг в постановке долгосрочных целей, к достижению которых у вас будет мотивация, — это определение ваших основных ценностей. Вот несколько примеров (вы можете найти больше в таком списке):
- Достижение
- Смелость
- Сострадание
- Творчество
- Знания
- Обучение
- Лидерство
- Признание
- Стабильность
Итак, допустим, вы выбрали «Лидерство» в качестве одной из своих основных ценностей.В этом случае можно привести несколько значимых и реалистичных примеров долгосрочных карьерных целей:
- Стать старшим менеджером на моей нынешней работе
- Создать собственную компанию
- Стать наставником для молодых людей, присоединившихся к моей профессии
Почему этот метод, требующий длительного периода времени, работает? С научной точки зрения, исследование того, как люди остаются мотивированными, когда на достижение целей уходят не годы, а десятилетия, показало, что:
«Люди, преследующие очень долгосрочные цели, поддерживают мотивацию, предвидя возможные варианты будущего, вытекающие из выполняемой ими работы.”
Ваши основные ценности не сильно изменятся со временем. Чем больше вы сможете связать свои долгосрочные цели с типом человека, которым вы являетесь и кем хотите быть, тем легче будет сохранять мотивацию для их достижения.
2. Используйте стратегию WOOP, чтобы превратить «мечты» в конкретные шаги
Даже при четком понимании ваших основных ценностей и набора долгосрочных целей, которые соответствуют им, может быть легко попасть в ловушку принятия желаемого за действительное.
Существует множество советов, которые подскажут, что вам нужно сделать, это визуализировать свой успех, и вы добьетесь его.Однако психологи обнаружили, что , просто думая о своих долгосрочных целях, на самом деле может помешать вашему прогрессу .
ПрофессорНью-Йоркского университета Габриэле Эттинген называет эту теорию реализации фантазий . Как она объясняет:
«Теплые эмоции, вызываемые фантазиями, заставляли [людей] чувствовать, что они уже достигли целей».
Доктор Эттинген советует не мечтать о своем будущем успехе, а думать о реальных препятствиях, стоящих перед вами, и о том, как вы с ними справитесь.В ее исследованиях было показано, что это ментальное противопоставление (уравновешивание позитивного и потенциального негативного в вашем уме) значительно увеличивает ваши шансы придерживаться долгосрочных целей.
Чтобы помочь вам с этим, доктор Эттинген предлагает простую стратегию под названием WOOP:
- Желание: Что именно вы хотите?
- Результат: Каким будет результат выполнения этого желания?
- Препятствия: Что будет мешать достижению этого результата?
- План: Как вы будете преодолевать эти препятствия?
Это простой процесс, но четкое понимание того, что будет мешать вашим долгосрочным целям, значительно увеличит ваши шансы на их достижение.
3. Разбейте свои долгосрочные цели на краткосрочные задачи
Из множества препятствий, с которыми вы столкнетесь на пути к достижению ваших долгосрочных целей, одним из самых опасных является постановка слишком большой цели.
Никто не ждет, что вы сядете и напишете роман за один присест. Вместо этого для каждого крупного проекта — личного или рабочего — требует , чтобы разбить его на определенные этапы и задачи.
Разделение больших целей на более мелкие, более управляемые «куски» заставляет их чувствовать себя более реалистичными.Это также дает вам четкий план действий, вместо того, чтобы заставлять вас чувствовать себя подавленным.
Вот пример.
Допустим, вы хотите написать роман. Вы понимаете препятствия, которые встанут на пути, и то, как вы их преодолеете. Но что теперь? Сядь и напиши? Это может сработать день или два, но вы, скорее всего, быстро потеряете пар.
Вместо этого запишите 3–5 следующих действий, которые вы можете делать примерно за 30 минут в день, чтобы начать .
Вот как это может выглядеть:
Цель: написать роман
Следующие шаги:
- Потратьте 30 минут и набросайте первую главу
- Обязуйтесь писать 200 слов каждое утро перед работой
- Каждое воскресенье вечером редактируйте то, что вы написали в течение недели, а затем планируйте, над чем вы будете работать в следующий
Требуются небольшие предварительные вложения, но тщательное планирование шагов, которые необходимо предпринять для достижения долгосрочных целей, поможет вам поставить одну ногу впереди другой, даже если вы устали или немотивированы.
Тщательное планирование шагов, которые вам необходимо предпринять для достижения долгосрочных целей, поможет вам поставить одну ногу впереди другой, даже если вы устали или немотивированы. Нажмите, чтобы твитнутьЧто еще лучше, так это то, что эти маленькие шаги — прекрасная возможность для постоянной обратной связи. Разбивая долгосрочные цели на более мелкие части, вы можете измерять свой прогресс в процессе. Вместо того чтобы смотреть в далекое будущее, вы начинаете думать о завтрашнем дне, послезавтра и так далее.
4. Запланируйте свои цели, чтобы избавиться от решения работать над их достижением каждый день
Если вы посмотрите на шаги действий выше, вы заметите, что каждый из них имеет какой-то элемент расписания или времени. Это потому, что у вас гораздо больше шансов сделать что-то, для чего есть точная дата или время. (Это часть структуры целей SMART, которую мы также предлагаем использовать).
Планирование , когда и , как долго вы будете работать для достижения своих долгосрочных целей, поможет вам преодолеть то, что называется усталостью от принятия решений .
Здесь вас ошеломляют все решения, которые вы должны делать каждый день, и по умолчанию делать то, что легко. (Это причина, по которой вы можете взять фаст-фуд по дороге с работы домой, даже если у вас есть цель похудеть.)
Хотя установление четких сроков для ваших целей может помочь избежать усталости от принятия решений, одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать, — это изменить свой утренний распорядок .
Исследования показывают, что в среднем мы наиболее продуктивны и энергичны в первые несколько часов дня.Это прекрасная возможность приложить ежедневную работу к своим долгосрочным целям.
Например, вот как начинает свой день дизайнер и генеральный директор SuperBooked Дэн Молл:
Дэн каждое утро перед своей «повседневной работой» должен выделить час для полноценной работы. Вместо того, чтобы тратить энергию на то, чтобы решить, над чем работать, он просто выполняет уже принятое решение: просыпаться. Работайте над осмысленной работой.
Подумайте обо всех сценариях, в которых вы можете избавиться от трения выбора в своей жизни.
Если ваша долгосрочная цель — стать бегуном, снимите одежду для бега накануне вечером. Если ваша цель — проводить больше времени за чтением, попробуйте спрятать телефон в сумке или ящике и вместо этого держите рядом с собой книгу и блокнот.
5. Создавайте операторы «если / то», чтобы не отвлекаться на «срочные» задачи
Всегда найдется что-то, что покажется более неотложным, чем работа над долгосрочными целями. Особенно сейчас, между электронными письмами, звонками, встречами, обновлениями и чатом, трудно не чувствовать, что что-то еще требует вашего внимания.
Психологи называют это предвзятостью .
Тем не менее, вы можете защитить свое внимание и противостоять этой предвзятости, создав операторов if / then на случай возникновения отвлекающих факторов.
Следуя нашему примеру с долгосрочной целью — написать роман, допустим, вы взяли на себя обязательство работать над ним каждый вечер с 5:30 до 7:00. Но ваша рабочая электронная почта начинает быстро расти в 17:00.
В этом сценарии большинство людей будет чувствовать, что у них нет другого выбора, кроме как выбрать «срочность» электронного письма и отказаться от работы над своей долгосрочной целью.Тем не менее, наличие оператора if / then дает вам лучший вариант.
Например:
Если Я получаю рабочие электронные письма после 17:00, затем Я оставлю их на завтра утром.
Вы можете создавать операторы «если / то» для всевозможных распространенных сценариев, когда пропускаете работу над своими долгосрочными целями.
Если мой партнер приходит домой рано, тогда Я вежливо напомню им о своих целях и обязуюсь проводить с ними время после сеанса.
Если мои друзья пригласят меня выйти, тогда Я скажу им, что свободен только после 19:00.
Это может показаться глупым, но установление связи между сигналом («если») и вашей реакцией (тогда) оказалось полезным для достижения ваших долгосрочных целей.
6. Пропустите «грязную середину», начав с финишной черты
Может показаться очевидным, что путь к достижению наших долгосрочных целей начинается с одного шага, однако новое исследование показывает, что это неправильный способ мышления.
Исследователи из бизнес-школы Корейского университета и Университета Айовы обнаружили, что люди, определяющие свой путь с самого начала, не только с большей вероятностью добьются успеха (особенно когда речь идет о сложных целях), но и более уверены в своем выборе. .
Хотя они не совсем уверены, почему это так, похоже, это имеет смысл.
Сколько раз вы начинали работать над чем-то, даже имея в виду четкую конечную цель, только для того, чтобы теряться в «грязной середине»?
Вместо того чтобы быть ошеломленным неопределенными результатами, которые мог бы привести к каждому шагу, начало в конце позволяет вам загнать в угол бесконечные возможности и сосредоточиться на конечной цели.Нажмите, чтобы твитнутьДумайте об этом как о запуске продукта. Вместо того, чтобы начинать с того места, где вы сейчас находитесь, и планировать каждый шаг к дню запуска, работайте в обратном направлении. Определив крайний срок и объем, вы можете начать реконструировать, как вы этого достигли. Если все пойдет хорошо, вы получите основной список дел, который поможет вам.
7. Избегайте перфекционизма, привыкнув к неопределенности
Наконец, одна из главных причин, по которой мы бросаем или прекращаем работать над достижением наших долгосрочных целей, заключается в том, что наш внутренний критик мешает.Перфекционизм может убить вашу мотивацию и заставить вас задаться вопросом , почему, , вы вообще вообще преследуете эту цель.
Но чтобы продолжать работать над достижением своей цели, вы должны осознавать, что у вас не будет ответов на все вопросы заранее и что ваше первое усилие, вероятно, не будет удачным.
Как писал Ван Гог в своем сборнике писем:
«Я говорю вам, если человек хочет быть активным, не нужно бояться иногда сделать что-то не так, не бояться допустить ошибку.”
Комфортное чувство дискомфорта — это секрет достижения ваших долгосрочных целей. Но это непросто. Вот несколько методов, которые помогут вам преодолеть перфекционизм:
- Спросите: «Какой сценарий наихудший?» Работать или показывать кому-то свой прогресс в достижении большой цели часто означает принятие некоторого уровня уязвимости. Чтобы преодолеть этот страх, разыгрывайте сценарий до конца. Мир рухнет? Вас уволят? Или в разводе? Обычно последствия не так ужасны, как мы их себе представляем.
- Воспринимайте неуверенность как волнение. Незнание результата означает, что вы не привязаны к конкретному результату. Постарайтесь представить себя исследователем, а не проводником.
- Используйте разум новичка. Как новичок, вы взволнованы и открыты для всех путей. Но когда вы становитесь «экспертом» в чем-то, вы внезапно думаете, что знаете лучше. Вместо этого философы предлагают подходить к проекту как новичок. Игнорируйте свои ожидания и предубеждения и просто попробуйте.
17 Примеры долгосрочных целей для вашей карьеры и жизни
Достижение долгосрочных целей требует планирования, подготовки и решимости. Однако все начинается с того, что выбирает правильные долгосрочные цели в первую очередь .
Хотя лучшие долгосрочные цели — это те, которые связаны с вашими основными ценностями, даже простое понимание этих ценностей может быть трудным. Не говоря уже о попытках превратить их в конкретные, действенные цели.
Вот почему, чтобы помочь вам начать работу, мы составили этот список из примеров долгосрочных целей как для вашей карьеры, так и для вашей жизни.Используйте их свободно или относитесь к ним как к отправной точке для адаптации к вашим собственным потребностям, желаниям и ценностям.
Примеры долгосрочных карьерных целей
- Получите работу в компании своей мечты
- Станьте менеджером или добейтесь другого выслуги в должности
- Станьте наставником для более младших сотрудников
- Начните свой бизнес
- Найдите совершенно другой карьерный путь
- Управляйте своим временем и повышайте свой продуктивность
Примеры долгосрочных личных целей
- Научитесь говорить на новом языке на родном уровне
- Получите новую степень (или получите вторую)
- Завершите марафон, Железного человека или другое серьезное физическое испытание
- Попадите и сохраните свой целевой вес
- Купите недвижимость
- Создайте семью
- Научитесь играть на музыкальном инструменте
- Путешествуйте в 10 разных стран
- Освободитесь от долгов
- Научитесь готовить, как повар
- Победите свой самый большой страх
«Как мы проводить наши дни — это, конечно, то, как мы проводим свою жизнь.”
Будь то завершение рукописи, запуск собственного приложения или получение докторской степени, это дает возможность усердно работать над чем-то важным и доводить дело до конца. И чем больше вы это делаете, тем увереннее вы становитесь в своих силах.
Хотя ваши долгосрочные цели могут измениться со временем, процесс их достижения всегда останется прежним.
Нужна дополнительная помощь в постановке и достижении всех ваших целей?
Попробуйте RescueTime — лучший инструмент для управления временем и повышения производительности, позволяющий сосредоточиться и следить за прогрессом в достижении долгосрочных целей.
Загрузите нашу БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу «Руководство по постановке и достижению целей
»Узнайте, как ставить, измерять и достигать своих целей, в нашем подробном сообщении об эффективной постановке целей.
Изучите психологию, стоящую за тем, почему вы должны ставить перед собой небольшие цели.
Узнайте о ментальных предубеждениях, которые мешают достижению ваших целей.
Узнайте, что мы узнали, когда спросили сотни пользователей RescueTime, как они сохраняют мотивацию для достижения своих ежедневных целей.
31 Примеры долгосрочных целей
отправлено Джоном Спейси, 23 ноября 2018 г.
Долгосрочные цели — это цели для будущих показателей и результатов. Временные рамки долгосрочных целей, как правило, составляют от одного до десяти лет, наиболее распространенным является пять лет. Долгосрочные цели являются направленными и стратегическими и не должны быть излишне конкретными и измеримыми. Ниже приведены примеры долгосрочных целей. Завершение формального образования, например, университетского диплома.
Обучение
Завершение формального обучения, например, обучения лидерству.Certification
Прохождение процесса сертификации, например языковой или профессиональной сертификации. Улучшение ваших знаний. Это может включать самообучение, например, если разработчик программного обеспечения изучает API на практике.Опыт
Набираться опыта. Это может включать личный опыт, например путешествия, или профессиональный опыт, например, руководство командой. Развитие таланта, например спортсмена, с долгосрочной целью достичь вершин в своем виде спорта.Навыки
Приобретение навыков, например технических навыков. Например, руководитель проекта, цель которого — освоить базовые навыки программирования на языке сценариев.Язык
Изучение или улучшение второго языка. Улучшение коммуникативных навыков. Например, цель стать опытным оратором.Полномочия
Получение официальных полномочий, таких как работа или продвижение по службе. Цели, связанные с социальным статусом, такие как создание положительной репутации в вашей профессии. Цели качества работы, такие как дизайнер, который хочет улучшить свой дизайн.Творческие цели, такие как инженер с целью разработки ценных патентов. Цели, связанные со стартапами и малым бизнесом, например, владелец ресторана с целью открыть два новых места. Получение опыта в управлении или улучшение управленческих навыков. Например, менеджер, стремящийся улучшить свои возможности по контролю над бюджетом, приобрести навыки и опыт в управлении проектами. Например, разработчик программного обеспечения, стремящийся получить опыт управления сложными проектами. Цели руководства, такие как повышение продуктивности команды.Влияние, например, на разработчика программного обеспечения с целью получить ряд утверждений бюджета на улучшение архитектуры. На цели переговоров, например на владельца малого бизнеса с целью установления ряда партнерских отношений на выгодных условиях в течение пяти лет. Построение и поддержание отношений. например, продавец с целью построить большую сеть взаимоотношений в своей отрасли.Наставничество и коучинг
Развитие талантов других с помощью наставничества и коучинга. Улучшение качества вашей жизни в таких областях, как образ жизни, баланс между работой и личной жизнью и связь с семьей, друзьями и обществом.Самореализация
Реализация своего потенциала как личности. Например, цель проявлять больше благодарности и быть скромнее. Развитие устойчивости к стрессам. Например, научитесь положительно справляться с людьми, которых вы считаете трудными.Сообщество
Более активное участие в жизни вашего сообщества. Например, цель тренировать какой-либо вид спорта в местной спортивной лиге.Люди и планета
Цель — оказать положительное влияние на людей и планету, например очистить океан от пластика. Культурное обогащение и участие, например, помочь в организации местного традиционного фестиваля.Финансовый
Долгосрочные финансовые цели человека или бизнеса, например, физического лица с целью владения домом или бизнесом с целью достижения дохода в 1 миллиард долларов. Маркетинговые цели в таких областях, как брендинг, продвижение, ценообразование, распространение и продажи. Например, цель добиться узнаваемости бренда на высшем уровне.Операции
Операционные цели, такие как автоматизация производственной линии для снижения стоимости единицы продукции.Клиент
Цели, связанные с клиентами, например, менеджер отеля, который стремится улучшить обслуживание, чтобы стать отелем с самым высоким рейтингом в регионе.Вопрос на собеседовании
Обычно на собеседовании соискателя задают такие вопросы, как «каким вы видите себя через 5 лет?» Об их долгосрочных целях на собеседовании. Работодатели могут делать это, чтобы оценить ваш интерес к работе и вероятность того, что вы останетесь в организации на долгие годы. Таким образом, заявленные цели всегда должны иметь прямое отношение к предлагаемой работе. Работодатели также могут стремиться оценить ваши амбиции и направление карьеры. Обычно ответ стремится выглядеть амбициозным, но при этом не выглядеть нереалистичным или угрожающим человеку, проводящему интервью.Если вы проходите собеседование с ИТ-директором компании, говорить ей, что вы хотите стать ИТ-директором, — плохая идея. Ниже приведен пример ответа на роль младшего разработчика программного обеспечения.В течение 5 лет я хотел бы возглавить группы разработчиков и внести свой вклад в дизайн и архитектуру программного обеспечения. Я также интересуюсь информационной безопасностью и в будущем хотел бы специализироваться в этой области.
Если вас нанимают на техническую должность, улучшение ваших технических навыков — отличный ответ, поскольку это больше связано с очевидными потребностями организации, чем заявление о том, что вы хотите быть менеджером.Рабочие цели
Сотрудников обычно просят задокументировать свои долгосрочные цели в рамках планирования карьеры или анализа результатов работы. Это возможность продвигаться по карьерной лестнице с достижимыми целями внутри организации. Держите любые цели, которые у вас есть за пределами компании, при себе, поскольку это возможность продвигать то, что может предложить организация, например образование, обучение, опыт и продвижение по службе. Ниже приводится пример долгосрочных целей менеджера ИТ-проекта.Получите степень MBA, управляйте программами и портфелями проектов, возглавляйте офис управления проектами (PMO).
В приведенном выше примере недвусмысленно требуется дорогое образование и повышенные обязанности, которые почти наверняка будут сопровождаться повышением по службе. Это свидетельствует о долгосрочных целях сотрудника, который считается высокоэффективным. Низкоэффективные участники могут с большей вероятностью перечислить конкретные способы, которые они планируют улучшить, чтобы показать, что они работают над своей производительностью, не выдвигая нереалистичных продвижений по службе.Бизнес-цели
Крупные предприятия описывают долгосрочные цели в терминах стратегии, миссии, видения и планов планирования. Малые предприятия могут иногда спрашивать об их долгосрочных целях в контексте запросов на финансирование, таких как увеличение кредитной линии. В этом контексте цели могут быть сосредоточены на финансовой устойчивости, но это не будет казаться рискованным. С другой стороны, стартап, имеющий доступ к рисковым инвесторам, может продемонстрировать рост и лидерство в развивающейся отрасли. Ниже приводится наглядная долгосрочная цель ресторана, запрашивающего ссуду на ремонт.Улучшите обслуживание, декор и продукты питания, чтобы стать лучшим рестораном в центре города. Увеличьте выручку до 1,7 миллиона долларов в год и улучшите рентабельность до 38% с помощью инициатив по управлению затратами.
Учащиеся
Члены школьного совета часто спрашивают учащихся об их долгосрочных целях, например, для планирования карьеры. Ответы могут быть честными и открытыми. Сюда могут входить ваши планы в отношении образования, работы, опыта, самообучения и деятельности. Повысьте свои оценки, чтобы поступить по программе инженерного дела или изящных искусств в приличном университете.Тренируюсь, чтобы выделиться как лучший игрок футбольной команды в последние два сезона с надеждой в будущем стать университетской командой. Самостоятельное обучение, чтобы улучшить свой японский и сдать тест на знание японского языка 2 уровня. Планирую поездку в Японию, и я ищу там программы обмена и другие виды обучения.Типы целей
Это полный список статей, которые мы написали о типах целей.Если вам понравилась эта страница, добавьте в закладки Simplicable.
Основные типы ворот.
Примеры измеримых качественных целей.
Распространенные типы достижения целей с примерами.
Общие типы измеримых маркетинговых целей с примерами.
Список измеримых коммуникационных целей с примерами.
Список общих командных целей с примерами.
Определение непростой цели с примерами.
Обзор целей производительности с конкретными примерами.
Список профессиональных целей с измеримыми примерами.
Определение целей производительности с примерами.
Как сформулировать эффективные карьерные цели с примерами.
Разница между целями и задачами.
Как поставить измеримые цели для любой цели.