Лада калина как включить ближний свет
Всем привет сегодня я хочу показать, как включить габариты, ближний и дальний свет фар на автомобиле Лада Калина. Блок управления фарами на Калине находится под левым воздуховодом.
Для того чтобы включить габариты нужно рычаг переключить в среднее положение. Габариты будут гореть в независимости от того включено у вас зажигание или нет.
Если переключатель переместить в крайнее правое положение, то включается ближний свет фар. Ближний свет включается только при включенном зажигании. Если выключить зажигание, то останутся гореть только габаритные огни.
Для того чтобы включить дальний свет фар нужно под рулевой переключатель слева нужно как бы нажать от себя. Чтобы поморгать дальним светом, нужно дергать рычаг на себя.
Ну, вот и все на этом мы узнали, как управлять фарами на автомобиле Лада Калина. Стоит заметить, что данная статья рассчитана для новичков или для тех, кто только купил данный автомобиль.
Включение габаритов, ближнего и дальнего света фар на Ладе Калине (видео)
Тема, конечно, старая и заезженная, неоднократно повторенная многими драйверами, но раз уж сделал, надо описать. Итак, добавляем к дальнему свету ближний. Изначально не планировал описывать цель и обоснование доработки, думая, что все владельцы Калин-2 в комплектации «Стандарт» понимают, для чего это нужно. Но после пары вопросов от читателей, понял, что описание не будет лишним.
В Калинах-2, начиная от Нормы и выше (к Кроссу, как понимаю, тоже относится) своя собственная электросхема, заточенная под раздельную оптику. При включении головного света ЦБКЭ зажигает ближний свет с помощью реле БС и выдает по CAN-шине команду на включение индикации БС в приборке. При переходе на дальний он включается от подрулевого с помощью реле дальнего света, реле БС при этом продолжает работать, оставляя включенным ближний свет, а ток, питающий реле ДС, поступает через его обмотку на ЦБКЭ и он (опять же через CAN) переключает индикацию с ближнего на дальний.
В комплектации Стандарт применена схема Гранты. Гранта имеет классическую оптику с двухнитевыми лампами головного света типа h5, нити которых должны работать по отдельности, и ту же схему включения головного света, что и, например, в Самарах. Эту схему без изменений всадили на раздельную оптику Калины, поэтому ближний свет на Стандарте выключается при включении дальнего. Иначе говоря, фары машине поменяли, а схему забыли. Результат грустный: при
Как регулировать фары на калине
Как отрегулировать фары на Ладе Калине своими руками
Такая процедура как регулировка фар автомобиля является весьма ответственным мероприятием. Она выполняется специалистами в соответствующей мастерской или своими руками при наличии достаточного опыта и подходящих условий. И многих владельцев авто интересует, как отрегулировать фары. Перед началом выполнения регулировочных действий рекомендуется ознакомиться с конструктивными аспектами головной светотехники в модели Лада Калина.
Особенности регулировки
Поскольку Лада Калина является представителем бюджетного сегмента, то она оборудована минимумом потребных светотехнических приборов. Здесь внимание акцентируем на головных оптических устройствах. Фары передка позволяют обеспечить водителю достаточную видимость при движении, а также служат для обозначения конкретного авто на дорожном полотне.Корректировка пучка фар Лада Калина выполняется с применением специализированного прибора во время проведения техосмотра. Механики советуют владельцам склоняться к периодической проверке корректности луча и регулировке фар (при потребности) и при необходимости знать, как отрегулировать фары своими руками. Обозначенную процедуру можно осуществить в самостоятельном режиме.Настройки световых приборов Лада Калина имеют взаимосвязь с состоянием несущих элементов ходовой части, лампами и давлением внутри шин.
Перед регулировкой осветительных устройств указанные здесь моменты рекомендуется проверить на предмет исправного состояния и корректности показателя (давление). Если присутствуют отклонения от нормативных значений, то следует немедленно устранить выявленные недочеты.
К примеру, параметр давления должен быть одинаков для обеих сторон автомобиля. Потемневшие лампы также потребуется заменить новыми аналогами.Для регулировки оптики в Лада Калина владельцу понадобятся такие инструменты:
- картонный лист;
- пятиметровая рулетка;
- «шестигранник» (6 мм).
Регулировку следует производить в темном боксе или в соответствующее время суток. Также одним из главных условий является присутствие вертикальной стены. Устанавливаем авто на ровной площадке в пяти метрах от обозначенного сооружения. Корректор настраиваем в нулевую позицию.Картонный лист потребен для периодического перекрывания луча света фар. Сам регулировочный процесс реализуется посредством шестигранного ключа, имеющего размерность 6 мм. Световой пучок каждой из фар в отдельности сравнивается со специальной схемой. Здесь необходимо добиться корректного направления луча, что позволит водителю не ослеплять движущихся навстречу участников трафика в темный период суток.
Регулируем оптику Калины в кузовной версии хэтчбек
У данного типа кузова LADA Kalina головная светотехника обладает аналогичной конструкцией, как и у седана. Эти устройства отличает то, что регулировка фар простая и доступная. Корректировочная процедура осуществляется для достижения оптимального освещения впереди расположенного участка дороги, причем должен быть полностью исключен риск ослепления водителей встречных машин.Для удобного выполнения регулировочного процесса владельцу понадобятся мелок и рулетка. Предварительно следует позаботиться о том, чтобы на момент регулировки в баке присутствовал 50-процентный объем топлива. Механики советуют привлекать помощника, который в течение процедуры будет присутствовать в кресле водителя. Как отрегулировать фары пошагово:
Участок верхней границы луча совмещаем с нижней линией.Аналогичные манипуляции проводим для второй фары.
Подведем итоги
Регулировка фар в LADA Kalina является весьма важной и полезной процедурой. Она позволяет корректно «выставить» световой пучок, предотвращая создание аварийной ситуации на дороге по причине ослепления встречного водителя. Сам процесс не сложен, поэтому смело выполняйте его, если заметили, что в вашем авто фары отрегулированы неправильно.
Как отрегулировать фары на калине
Вам понадобится
- автомобиль ВАЗ, помощник, домкрат, инструменты, запасное колесо, лист фанеры, мел, рулетка
ИнструкцияПроводить регулировку и проверку фар стоит на ровной горизонтальной площадке.Для проверки правильности регулировки понадобится экран, в качестве него можно использовать: ворота, светлую стену здания, лист фанеры (1 м высотой и 1,7 – 2 м длиной) и т.п.Для верности настройки необходимо, чтобы автомобиль был полностью заправлен, укомплектован запасным колесом, инструментом и домкратом. Автомобиль размещается перпендикулярно экрану так, чтобы расстояние между фарами и экраном составляло 5 м.Необходимо проверить давление в шинах и, при необходимости, довести до нормы.На месте водителя располагается помощник.Водитель, взявшись за крыло автомобиля, должен его качнуть сверху вниз. Это необходимо для того, чтобы кузов принял нужное положение относительно колес.На экране мелом размечаются следующие параметры: 1 – линия идущая параллельно земле, находящаяся на расстоянии равном высоте от земли до верхней границы фар; 2 – параллельная первой линии. Расстояние между этими линиями должно составлять 75 мм.
Так же на экране отмечаются линии, условно проходящие через середину фары. Линии располагаются перпендикулярно проведенным ранее и обозначаются соответственно А и В.
При измерении расстояние между линиями А и В должно составлять 936 мм.В автомобилях, укомплектованных гидрокорректором фар, его регулятор устанавливается в первое положение.
Одну из фар необходимо закрыть куском ткани или картона и включить ближний свет.На задней стенке блок-фары со стороны указателя поворота расположен регулировочный винт. Вращая его, необходимо совместить горизонтальную границу пучка света с линией 2 на экране.Чтобы совместить место излома пучка света с вертикальной линией центра фары (линии А и В, для левой и правой фары соответственно), нужно вращать второй регулировочный винт, располагающийся в верхнем противоположном углу корпуса блок-фары.Вторая фара регулируется аналогично.Обратите вниманиеЛевая и правая блок-фары не взаимозаменяемы.Полезный советДля регулировки фар лучше всего подойдет пасмурная погода или темное время суток.- Регулировка света фар Ваз 2107, Ваз 2105, Ваз 2104
- Регулировка фар на ВАЗ 2108, ВАЗ 2109, ВАЗ 21099
Регулировка света фар Лада Калина 2
17 июль 2015 LadaOnline 23 578 В фарах Лада Калина 2 применена так называемая оптика прозрачных стекол.
Если расположение световых пятен не соответствует схеме, отрегулируйте ближний свет, вращая регулировочные винты на блок фаре через специальное отверстие в верхней поперечине рамки радиатора. Один винт отвечает за корректировку светового пучка по горизонтали, другой — по вертикали.Фары на Лада Калина 2 считаются отрегулированными, когда верхние границы левых частей световых пятен совпадают с линией 4, а вертикальные линии 1 и 2 проходят через точки Е1 и Е2 пересечения горизонтальных и наклонных участков световых пятен. Аналогичным образом проверяем и регулируем вторую блок фару.Напомним, на сайте можно найти другие инструкции по ремонту и эксплуатации Лада Калина 2.Ключевые слова: передние фары лада калина 2 | внешняя подсветка лада калина 200Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter..
Похожие материалы
Как отрегулировать фары на Ладе Калине своими руками
05.10.2018Время от времени водители сталкиваются с неприятным и опасным моментом — световой завесой. Широкий высокий луч от осветительных приборов транспортного средства засвечивает пространство перед автомобилем. Подобная ситуация в 30% становится причиной дорожно-транспортных происшествий.Избежать этого легко: важно систематически проверять и регулировать положение светотехники на авто. Это не самая сложная задача, вполне выполнимая самостоятельно без привлечения специалистов. Алгоритм универсальный для всех машин. В качестве примера рассмотрим, как происходит регулировка фар Калина Лада.
Корректор фар: устройство и неисправности
Устройство, контролирующее и регулирующее положение световых приборов автомобиля, называется корректор фар. Допускается регулировка фар на Калине, используя:
- ручной корректор фар Калины;
- электрокорректор фар.
Принцип работы в обоих случаях схож, отличие в одном. Первый вариант предполагает осуществлять коррекцию при помощи регулятора, установленного в салоне автомобиля. Водитель собственноручно изменяет наклон автомобильного освещения. Электрокорректор работает автоматически: в зависимости от расположения машины устройство меняет угол наклона оптики.Возможные неполадки:
Устройство блок-фары на лада калина: фото, видео
У моделей Калина и Калина 2 фары различаются, поэтому и замена ламп в них имеет определенные отличия, а какие именно мы опишем в этой статье. Самостоятельная замена ламп не вызовет у вас особых проблем. Поэтому обращаться за помощью в сервис смысла нет.
На Калине 2 с 2013 года выпуска, для замена ламп в левой блок фаре, необходимо отвести в сторону воздушный фильтр, чтобы он не мешал. В правой блок фаре ничего препятствовать замене не будет.
Обзор Блок-фары Лада Калина 2
Выше фото левой фары, на правой все идентично. 1 — вентиляционная трубка; 2 — крышка секции ближнего света; 3 — крышка секции дальнего света; 4 — регулятор пучка света в вертикальной плоскости; 5 — патрон лампы габаритного света и дневного ходового огня; 6 — электрический разъем; 7 — регулятор пучка света в горизонтальной плоскости; 8 — патрон лампы указателя поворота
Лампы используемые в передних фарах
- Ближний свет H7 12v55W
- Дальний свет h2 12v55W
- ДХО (Ходовые огни) 12v W21/5W
- Указатель поворота 12v PY21W
Инструкция по замене ламп на Калине 2
Ближний свет
- Аккуратно снимаем резиновый пыльник с ближнего света (он больше по размеру)
- Отсоединяем колодку от лампы
- Далее нажимаем на пружинный фиксатор и выводим его из зажимов в сторону и отводим
Снимаем перегоревшую и устанавливаем новую лампу. С завода устанавливается лампа H7 Osram, если хотите поставить лампы поярче, можно выбрать Philips H7 +30.
Производим сборку в обратной последовательности.
Дальний свет
- Снимаем резиновый пыльник с дальнего света
- Отсоединяем колодку от лампы (На лампу одет только + провод)
- Нажимаем на пружинный фиксатор лампы и отводим его в сторону
Вытаскиваем старую лампу и устанавливаем новую. При установке будьте внимательны, она устанавливается только в одном положении.
Так же производим сборку в обратной последовательности.
Замена ламп ДХО
Берем патрон и поворачиваем его против часовой стрелки.
Далее вытаскиваем патрон из гнезда, вытаскиваем старую лампу и устанавливаем новую. С завода установлены лампы Toshiba, купить в розничных магазинах их невозможно, поэтому выбираем аналог.
Лампа указателя поворота
- Слегка нажав поворачиваем патрон против часовой стрелки и вынимаем его из гнезда
- Нажимаем на лампу и поворачиваем против часовой стрелки, вытаскиваем ее из патрона
- Берем новую лампу PY21W и устанавливаем в патрон
- На этом замена ламп закончена.
При замене лампа ближнего и дальнего света, трогать сами лампы за колбы запрещено! Это приведет к быстрому выходу лампы из строя. Остальные лампы накаливая, и им это не грозит.
Источник: https://remontautomobilya.ru/menyaem-lampy-na-kaline-2-blizhnij-dalnij-svet-dxo-i-povorotniki.html
Архивы Ремонт Лада Калина — Страница 3 из 6 — Ремонт ваз своими руками
Автомобиль Лада Калина всегда отличается своей шумоизоляцией, которая практически отсутствует. Владельцы стараются как можно быстрей заняться оклейкой шумки, чтобы избавить себя от посторонних звуков. Поэтому сегодня мы Вам…
Когда забирал автомобиль из салона было слышно какие-то шумы из торпедо, поэтому уже тогда знал чем нужно будет заняться. Дождался пока шумы стали невыносимы и решил провести шумоизоляцию…
Владельцы автомобиля Лада Калина иногда задумываются о том, как снять торпеду, чтобы убрать лишние шумы или заменить радиатор печки. Сегодня я Вам хочу показать подробные фотографии процесса снятия…
Первый автомобиль Лада Калина был выпущен АвтоВАЗом в 2004 году. Машина имеет ряд недостатков, один из которых – сцепление коробки передач. Не дожидаясь поломки, советую выполнить регулировку сцепления….
Здравствуйте, уважаемые автомобилисты! Счастливые владельцы Лада Калина даже не подозревают, что этот небольшой городской автомобильчик таит в себе массу секретов. Сегодня мы будем говорить про ремонт рулевой рейки…
На сегодняшний день каждый владелец автомобиля пытается защитить свое имущество, устанавливая сигнализации различных типов и уровней. Поэтому сегодня мы расскажем, как установить сигнализацию на Лада Калина своими руками….
Если Вы не очень опытный водитель или хотите затонировать автомобиль в полный ноль, советую установить парктроник. Сейчас мы подробно расскажем, как сделать все своими руками. Приступаем: Фото того,…
На автомобилях Лада Калина установлены блок-фары, которые сочетают в себе ближний и дальний свет, а также указатели поворота. Дальний свет включается при помощи переключателя света фар, а ближний…
Еще одна главная “болезнь” автомобиля Лада Калина – это электрооборудование. Ломается абсолютно все, от электроусилителя руля до стеклоподъемников. Сегодня мы Вам расскажем, как можно отремонтировать стеклоподъемники на Лада…
Противотуманные фары (ПТФ) предназначены главным образом для освещения дороги во время сильного тумана. В “бедной” комплектации противотуманные фары не предусмотрены, поэтому если Вы решили их установить, советуем ознакомиться…
Источник: https://vazgarage.ru/ladakalina/page/3/
Как правильно снять и заменить фары на автомобиле Лада Калина
Автовладельцы часто задаются вопросом, как снять фару на Калине, чтобы заменить ее на новую, установить линзу, светодиодные реснички или почистить отражатель. Для демонтажа оптики нужно снять бампер, поэтому следует приготовить инструменты и позаботиться о наличии места для работ.
Конструкция системы освещения
Оптика для Калины изготавливаются на двух заводах:
Оба типа оптики обладают отличными характеристиками и качественно освещают дорогу. Распознать продукцию Bosch можно по отсутствующему колпачку на лампе в ближнем модуле, а также по коду AL на стекле.
Устройство фары Лада Калина не отличается от большинства автомобилей. Фонарь имеет ближний и дальний модули, блоки с поворотниками и габаритными огнями. В новом кузове Калины габариты также играют роль ходовых огней.
В оптике Калины используются лампы:
- ближний – H7, 55W;
- дальний – h2, 55W;
- указатели поворотов – PY21W, 21W;
- габариты – W5W, 5W.
Световые элементы от габаритов подходят в модуль освещения номерного знака на крышке багажника. С 2013 года в Калину устанавливается модернизированная оптика, где за габарит и дневной огонь отвечает деталь W21/5W. В противотуманках устанавливаются лампы формата h21 с мощностью в 55W.
Какую оптику лучше выбрать
В процессе использования машины фонари подвергаются резким перепадам температуры, ударам камнями и мелкими песчинками. Эти факторы отрицательно влияют на стекло, снижают его прозрачность, ухудшая характеристики света.
С завода устанавливаются качественные фары, которые соответствуют требованиям по безопасности. Неофициальные замены комплектуются линзами под ксенон, «ангельскими глазками» и измененной геометрией рефлектора. Такие фонари выглядят красиво, однако изнашиваются быстрее из-за некачественных материалов и могут запотевать при влажной погоде.
Выбирая новую оптику, лучше довериться официальным производителям – Bosch или «Автосвет». При покупке важно уточнить модификацию кузова и год выпуска Калины. В зависимости от комплектации встречаются притемненные маски или улучшенные световые характеристики.
Оптика ближнего и дальнего света
В зависимости от типа кузова в Калине установлены разные детали:
- седан, хетчбэк – стандартная оптика;
- спорт, универсал – оборудуются более вытянутым отражателем с увеличенной площадью для повышения площади освещения на 20%.
Чтобы подключить улучшенную оптику на Калину, не нужно прокладывать дополнительные провода или менять контактные разъемы. По точкам крепления и форме оптика не отличается.
При покупке фонарей следует обратить внимание на оригинальные детали с улучшенными показателями. Это позволит повысить характеристики луча без вмешательства в проводку и переделки штатного крепежа.
Противотуманные фары
Покупая новые ПТФ, выбирать лучше из оригинальных деталей. Штатные фонари оборудованы прочным стеклом и качественным рефлектором, который направляет луч в соответствии с ГОСТ.
Противотуманки на Калину производят:
Модели отличаются по форме стекла, по качеству различий нет. Фары подключаются к штатной проводке и устанавливаются в крепления на бампере. В базовых комплектациях отсутствуют противотуманки. Для их подключения придется дополнительно приобрести кнопку в салон, реле ПТФ и демонтировать заглушки бампера.
В магазинах встречаются модернизированные фонари с линзами для газоразрядных ламп или светодиодными модулями. Такая продукция не сертифицирована для использования в Калине, поскольку не соответствует требованиям по безопасности транспорта. За такие детали можно получить штраф и предписание на устранение неисправности в течение 10 рабочих дней.
Передние фары
Самостоятельная замена фары потребует подготовки автомобиля и инструментов. Для работы потребуется:
- набор гаечных ключей;
- отвертки;
- тряпка;
- перчатки для защиты рук.
Для удобства работы нужно заранее помыть Калину и убрать пространство в гараже. Чтобы заменить фары, требуется демонтировать бампер и открутить несколько крепежных болтов.
Демонтаж
Действия, необходимые, чтобы снять фары:
- Открыть крышку капота.
- Отключить клемму аккумулятора.
- Вытащить клипсы из передней части подкрылка.
- Открутить крепеж решетки радиатора и снять ее.
- Отщелкнуть все клипсы по контуру бампера и выкрутить саморезы.
- Снять бампер, не поцарапав уголки крыльев и фары.
- Отключить штекер питания оптики.
- Открутить два винта, удерживающие фонарь сверху.
- Отвернуть нижние болты фары.
- Аккуратно снять деталь.
Перед сборкой и установкой новой фары следует проверить наличие лампочек, а также их работоспособность. Для этого подключаем фонарь к разъему и проверяем весь функционал. При монтаже новой детали не стоит торопиться, важно соблюдать аккуратность и не повредить корпус или стекло.
Ремонт
Для разборки фары Калины потребуется их демонтаж. Выполнить ремонт фары Калины можно с помощью полировки стекла, его замены, промывки внутренних деталей или восстановления отражателя.
Чтобы снять стекло, потребуется:
- Демонтировать деталь.
- Нагреть фары в коробке с помощью фена.
- Оторвать стекло.
- Провести все требуемые работы и собрать фонарь с помощью специального герметика.
Чтобы разобрать фару, потребуется несколько часов времени в зависимости от опыта автовладельца. Замена стекол фар Калины улучшит экстерьер и повысит светопропускаемость.
Во время работы важно соблюдать технику безопасности, не оставлять фен без присмотра и использовать перчатки.
Монтаж
Перед установкой фонарей следует промыть места крепления и посадочное пространство. Монтаж выполняется в следующем порядке:
- Подключается штекер питания.
- Совмещаются крепления фары Калины и притягиваются штатными болтами.
- Навешивается бампер спереди и прикручивается на саморезы.
- Устанавливается радиаторная решетка.
- Возвращаются клипсы левого и правого подкрылков.
В версиях с противотуманными фонарями придется дополнительно подключить разъемы к лампам при установке бампера и отключить во время снятия.
Противотуманные фары
ПТФ на Калину устанавливаются только на дорогие комплектации. Однако с завода проложена вся проводка и присутствуют «ушки» для крепежа на бампере. Чтобы установить фары, придется докупить клавишу включения, рамки в цвет кузова и реле.
Установ
Схема Калина 1.6л и 1.4л (2004-2013)
Системы управления двигателем:
Жгут проводов моторного отсека («передний жгут»)
Жгут проводов панели приборов
Жгут проводов салона («задний жгут»)
Жгут проводов левой передней двери
Жгут проводов правой передней двери
Жгут проводов задней левой двери
Жгут проводо задней правой двери
Жгут проводов крышки багажника
Жгут проводов коробки воздухопритока
Ближний свет фар —
Что такое ближний свет фар? Внутри фары автомобиля находятся различные типы лампочек.
Из этих различных лампочек входят дальний свет, также известный как дальний свет или дальний свет, а второй — это ближний свет или также известный как ближний свет. Другие типы ламп, содержащихся в блоке фары, могут быть габаритными огнями и указателями поворота.
Некоторые модели автомобильных фар содержат одну лампу дальнего и ближнего света, в которой используются две нити накала (двойная нить накала), в то время как другие модели содержат две отдельные лампы.
Несмотря на то, что в ночное время разрешено движение только с включенными габаритными огнями при определенных обстоятельствах, ближний свет фар обеспечивает водителям лучший уровень видимости в ночное время, а также обеспечивает лучшую видимость для других, чем та, которую обеспечивают габаритные огни.
Фары ближнего света отличаются от фар дальнего света тем, что они сконструированы таким образом, чтобы свести к минимуму световые блики на встречных автомобилях.
В странах с левосторонним движением, например в Великобритании, ближний свет фар направлен ниже по направлению к дороге и влево, чтобы уменьшить блики от встречного транспорта, для стран с правосторонним движением применяется противоположное. Лампы ближнего и дальнего света имеют схожую, если не одинаковую яркость.
Если фары ближнего света не были экранированы или отклонены от встречных транспортных средств, ослепление встречных водителей вызовет значительный дискомфорт для глаз и сделает дорогу практически невидимой.
Когда использовать ближний свет фар
Движение между закатом и восходом солнца требует законного использования габаритных огней при движении по дороге с ограничением скорости 30 миль в час или меньше и уличным освещением, когда фонари размещаются на высоте 185 футов (56 метров) или меньше.Однако автолюбители, как правило, предпочитают использовать ближний свет фар из-за улучшенной видимости. Помимо вождения в темное время суток, ближний свет фар можно также использовать в светлое время суток, когда видимость ухудшается из-за сильного дождя, снега или тумана.
Фары дальнего света расположены под углом, чтобы освещать как можно большую часть дороги прямо впереди. Они также вызывают ослепление встречных автомобилистов. В результате водители должны переключаться с дальнего света на ближний, как только они обнаруживают встречный автомобиль.Следуя за автомобилем, следует использовать только ближний свет фар, так как дальний свет будет вызывать ослепление зеркал или автомобилей, следующих впереди.
При обгоне автомобиля не включайте дальний свет до тех пор, пока он не будет параллелен автомобилю, который вы собираетесь обгонять, или последнему автомобилю при обгоне нескольких автомобилей, чтобы избежать ослепления зеркал. Чтобы достичь совершенства, вождение ночью требует практики и опыта. Большинство учеников водителей практически не имеют опыта вождения в ночное время.См. Вождение ночью для получения советов и мер безопасности.
ТО и ближний свет фар
Ежегодное ТО автомобиля легко может быть провалено из-за неисправного освещения и перегоревших лампочек. Чтобы свести к минимуму затраты на ТО, убедитесь, что все внешние фары автомобиля находятся в рабочем состоянии. неправильная регулировка фар также может привести к сбою ТО, хотя в большинстве случаев для устранения таких неисправностей необходим технический специалист.
Ближний свет фар Закон и штрафы
Все внешние светильники, установленные на заводе, должны находиться в хорошем рабочем состоянии, чтобы автомобиль оставался пригодным для использования на дорогах.Вождение с неисправной фарой, которая влияет на ближний свет, может быть остановлено полицией.
При перегоревшей лампочке полиция может выдать устное предупреждение или, возможно, уведомление о фиксированном наказании (FPN) , либо одобренный FPN, влекущий три штрафных балла и штраф в размере 60 фунтов стерлингов, либо неподдерживаемый FPN, приводящий к отсутствию штрафа баллы и штраф в размере 30 фунтов стерлингов. Уведомление о запрете на обочину дороги также может быть выпущено с уведомлением за 10 дней об устранении дефекта вместе с доказательством, полученным квалифицированным инженером, для передачи сотруднику полиции на участке.
СВЯЗАННЫЕ Руководства по использованию автомобильных фар
- См. Другие руководства о том, как и когда использовать определенные огни на вашем автомобиле.
Советы к экзамену по вождению
Как переключить фары с ближнего на дальний свет —
Перед тем, как начнется часть практического экзамена по вождению, экзаменатор задаст вам вопрос «скажите мне». Этот вопрос может быть таким: « Скажите мне, как вы переключаете фару с ближнего на дальний свет, и объясните, как вы узнаете, что дальний свет включен? ”
Покажите мне, скажите мне ответ: приведите в действие выключатель света (при необходимости, возможно, потребуется включить зажигание или запустить двигатель), включите дальний свет и убедитесь, что горит синий сигнальный светильник дальнего света.
Для переключения света фар с ближнего на дальний свет:
- Включить зажигание или включить автомобиль
- Включить фары
- Нажмите левый рычаг от себя, чтобы включить дальний свет, и потяните левый рычаг назад на себя, чтобы отключить дальний свет.
Что сказать экзаменатору
Сообщите экзаменатору, что вам известно, что свет переключился с ближнего на дальний свет из-за горящего синего символа на приборной панели.
Как переключить с ближнего света на дальний свет
до конца
После того, как вы объяснили эту процедуру экзаменатору, выберите положение ближнего света, выключите свет и выключите зажигание или выключите двигатель (в зависимости от того, что применимо).
К сведению:
- Некоторые автомобили могут включать дальний свет фар при включенном зажигании, в то время как для других может потребоваться запуск двигателя.
- Расположение переключателя включения фар различается в зависимости от марки и модели автомобиля.
- Убедитесь, что вы повернули переключатель до упора — средняя настройка, скорее всего, будет габаритными огнями.
- После включения фар по умолчанию устанавливается «ближний свет», и зеленый символ на приборной панели информирует вас об этом.
- Почти всегда левый рычаг управления переключает фары с ближнего на дальний свет на всех марках и моделях автомобилей.
Советы к экзамену по вождению
Автомобильные фары — теория водительских прав
Фонари разные
Ближний свет фар
Нормой является использование комбинации ближнего света фар и габаритных огней.Однако существует запрещенных комбинаций огней :
- Ближний свет + противотуманные фары = запрещено
- Ближний свет фар + дневное освещение = запрещено
- Ближний свет фар + дополнительный дальний свет = запрещено
- Противотуманные фары + дневное освещение = запрещено
Фара дальнего света
Сомнительно, нужны ли здесь фары дальнего света.
Фары дальнего света — самые мощные фары в автомобиле.Используйте их как можно чаще, когда на улице темно. Фары дальнего света настолько сильны, что могут ослепить других участников дорожного движения. Запрещается использовать дальний свет фар при следующих обстоятельствах :
- Когда встречные автомобили находятся так близко, что водитель может быть ослеплен (также относится к поездам, прицепам и судам).
- Когда вы находитесь за другим автомобилем (водитель слепит через зеркала).
- Когда дорога достаточно освещена дневным светом или уличными фонарями.
Вам не нужно затемнить дальний свет фар для пешеходов . Пешеходы могут легко избежать ослепления, посмотрев в сторону. Благодаря дальнему свету фар вы можете более четко видеть пешеходов, что важно с точки зрения безопасности.
Если вы едете по небольшой дороге и приближаетесь к перекрестку с интенсивным движением, может быть хорошей идеей выключить дальний свет фар, поскольку в противном случае вы рискуете ослепить проезжающие части.
Если вы встретите грузовик на гребне холма, вы должны приглушить дальний свет фар, как только увидите габаритные огни на крыше, поскольку кабина водителя расположена высоко по сравнению с частными автомобилями.
Фары дальнего света часто позволяют лучше видеть. Однако иногда бывает и наоборот. Если вы едете в сильном тумане или в снегу , попробуйте переключиться на ближний свет фар, чтобы увидеть, улучшится ли видимость.
Чтобы в ночное время не ослепить встречные машины, устреми свой взор по правой стороне дороги .
Индикаторы
Как правило, индикаторы размещаются сзади, спереди и по бокам автомобиля. Их следует использовать, если вы намереваетесь:
- Поверните направо или налево.
- Сменить полосу движения.
- Повернись.
- Съехать с обочины дороги.
- Поверните машину боком любым другим заметным образом.
Важное разъяснение относительно использования индикаторов
Я еду по приоритетной дороге и вижу этот знак. Нужно ли мне указывать, собираюсь ли я двигаться вправо?
— Да, вы должны показать другим участникам дорожного движения, что вы собираетесь делать.
Я занимаю левую полосу.Нужно ли мне указывать налево при повороте?
— Да, встречный поток стрелок на земле не видит.
Сигнальные лампы аварийной сигнализации
Предупреждающие огни должны использоваться в случае аварийной остановки или подобного. Для аварийной сигнализации обычно используются те же огни, что и для обычных индикаторов. Разница в том, что все индикаторы мигают одновременно.
Во время буксировки на буксируемом автомобиле включаются аварийные огни, но это не является обязательным требованием.Однако важно учитывать, что это может вызвать путаницу при повороте. Одним из решений может быть временное отключение аварийных световых сигналов на перекрестках.
Противотуманные фары
Передние противотуманные фары имеют более сильный свет, чем фары ближнего света, и поэтому более эффективны в тумане. При дневном свете разрешается использовать противотуманные фары вместо ближнего света, но никогда не совмещать эти два типа.
В темноте использовать противотуманные фары вместо ближнего света фар разрешается только в случае тумана или сильного дождя.
Задний противотуманный фонарь
Задний противотуманный фонарь (очень мощный красный свет) используется для того, чтобы водители позади вас могли четко видеть вас, когда видимость резко ухудшается. Задний противотуманный фонарь ослепляет, поэтому его необходимо выключить, как только вы почувствуете, что автомобиль позади вас заметил вас.
Дневное освещение
Дневные фонари используются для увеличения видимости автомобиля. В дневное время и при хорошей видимости вместо ближнего света фар можно использовать дневное освещение.Не на всех машинах есть дневные фары.
Запрещается комбинировать дневные огни с фарами ближнего или противотуманного света.
Дополнительные фары дальнего света
Дополнительные фары дальнего света можно установить на автомобиль для усиления дальнего света фар (нельзя использовать вместе с фарами ближнего света). Есть два разных типа ламп дополнительного света:
- Фонари освещения поворотов освещают территорию, прилегающую к автомобилю, так что вы можете хорошо видеть по краям.
- Прожектор направляет узкий луч вперед, чтобы вы могли видеть дальше впереди.
Габаритные огни
Стояночные огни следует использовать при остановке или парковке автомобиля в условиях плохой видимости. Это делается для того, чтобы другие участники дорожного движения могли увидеть машину. Стояночный свет маломощный и, как правило, его можно оставить включенным в течение многих часов, не разряжая аккумулятор.
Задний фонарь
Не менее 2 красных лампочек, которые включаются автоматически.
Стоп-сигналы
Красные индикаторы, загорающиеся при нажатой педали тормоза.Стоп-сигналы всегда дают более сильный свет, чем задние фонари.
Фонарь заднего хода
Белый свет, загорающийся при движении задним ходом.
Фонарь заднего регистрационного знака
Загорается автоматически и освещает номерной знак.
Корректное затемнение полного луча
В лоб
1. Двигайтесь с полным светом фар как можно дольше. Важно, чтобы вы видели, что происходит на дороге впереди.
2. Когда дальний свет фар «встречается» на дороге или когда вы чувствуете, что вас ослепляет другой автомобиль, пора переключиться на ближний свет фар.
3. Ровно в том месте, где вы находитесь на одном уровне с другой машиной, переключитесь обратно на полный свет.
Обгон
1. Двигайтесь с полным светом фар как можно дольше. Важно, чтобы вы видели, что происходит на дороге впереди.
2. Когда вы приближаетесь к машине, которую собираетесь обгонять, пора приглушить дальний свет.
3. Ровно в том месте, где вы находитесь на одном уровне с другой машиной, переключитесь обратно на полный свет.
4. Теперь обгоняемый автомобиль должен выключить дальний свет фар, чтобы не ослепить вас.
Отводы
В этом повороте автомобиль A должен быстро выключить дальний свет фар, чтобы не ослепить B.Однако кабина B может дольше оставаться включенной на полную мощность, поскольку лучи направлены в сторону от A.
Видимость в темноте
Темная одежда без светоотражателей
- Ближний свет фар: 25 м
- Полный свет фар: 150 м
Легкая одежда без светоотражателей
- Ближний свет фар: 60 м
- Полный свет фар: 300 м
С отражателями
- Ближний свет фар: 125 м
- Полный свет фар: 450 м
Последнее обновление 12.02.2020.
Как исправить ошибку ближнего света фар на Audi — Автомобильный блог Ника
У вас есть индикатор ошибки на приборной панели, как показано выше, с желтой лампочкой, направленной вниз?
Это известно как «ближний свет фар», и этот пост написан, чтобы помочь вам найти и устранить неисправность.
Дело в том, что даже дилерские центры Audi, как известно, плохо решают эту проблему.
Обычно они предлагают заменить лампы и балласты по полной розничной цене, что обойдется вам в несколько тысяч долларов за работу, которую вы можете исправить самостоятельно за десятую часть этой цены.
Прочитав все мои любимые форумы Audi, я обнаружил массу информации, часть из которой полезна, часть противоречива, а часть — неверна. Но, собрав вместе последовательные рекомендации, а также немного обоснованные предположения и проверку фактов, я придумал хороший подход для всех, кто сталкивается с этой проблемой в своих Audi A4, S4 или RS4 2002-2008 годов и хочет попытаться исправить ее самостоятельно. . Перечисленные здесь шаги, вероятно, также будут работать и для других Audi, хотя могут несколько отличаться.
С момента публикации этой статьи я получил сотни (буквально) комментариев с другими людьми, которые столкнулись с этой проблемой на различных Audi.
К сожалению, предупреждение о ближнем свете фар кажется очень распространенной проблемой, а также может указывать на любое количество проблем с вашими фарами.
Я также обновил этот пост, добавив новые идеи, которые помогут вам решить проблему проще. После многих лет помощи другим я улучшил свой подход.
Прежде всего, что вообще означает «ближний свет фар»?
Проще говоря, «ближний свет фар» означает «что-то не так с вашей фарой ближнего света» и может означать несколько вещей.
Это отчасти причина того, почему так сложно найти и исправить самостоятельно, поскольку ошибка не дает вам подробной информации о том, в чем проблема.
Если у вас есть кабель VAG-COM или вы знаете кого-то, у кого он есть, кабель может считывать данные с компьютера вашего автомобиля и сообщать вам точный код ошибки, что очень поможет. У некоторых людей это сообщение об ошибке появляется только периодически, например, когда они едут медленно, когда машина впервые заводится, или в холодную погоду — для других оно появляется каждый раз.
Вы также можете купить на Amazon более дешевый сканер OBD2, который может считывать коды и, по крайней мере, давать вам конкретный код ошибки и сообщение для устранения неполадок, например, этот, за 23 доллара.
Несмотря на это, этот индикатор ошибки является всеобщим предупреждением и поэтому не очень полезен — вот почему эта проблема так неприятна.
Обычно есть несколько основных виновников:
- Неисправные лампы в фарах — лампа перегорела, но не погасла полностью.
- Плохой ксеноновый балласт — балласт начал выходить из строя, что привело к ошибке и, вероятно, также повредило ваши лампы.
- Плохая проводка в фаре или ксеноновый мотор — проводка и модули в фаре каким-то образом повреждены
- Плохой датчик дорожного просвета или калибровка — если автомобиль не может определить правильный уровень высоты автомобиля, это вызовет ошибку
Что проверить в первую очередь
Есть несколько вещей, которые чаще всего вызывают эту ошибку после прочтения десятков сообщений владельцев на Audizine, Fourtitude, Audiforums и других досках сообщений.Я перечислил их ниже в том порядке, в котором я бы рекомендовал проверить и протестировать проблему.
Похоже, что наиболее распространенной проблемой является неисправность балласта… неисправный балласт затем вызывает повреждение лампы фары, что требует замены лампы. Если вы замените только один или другой, вы рискуете, что вам придется заменить его снова из-за произошедшего повреждения.
Если у вас возникает эта проблема только с одной стороны, то есть ближний свет фар слева или ближний свет фар справа, то это большой ключ к поиску и устранению неисправностей.
Чтобы определить, являются ли лампы лампами, балластами или чем-то внутренним в самой фаре, просто поменяйте местами лампы и балласты слева направо. Если ошибка ближнего света фар на приборной панели изменилась с «Ближний свет фары влево» на «Ближний свет фары справа» (или наоборот), то вы знаете, что проблема заключается либо в лампе, либо в балластах.
В этом случае вам следует заказать одну новую лампочку и один новый балласт (используя ссылки в этом посте) и заменить плохую сторону, и все будет хорошо.
Я настоятельно рекомендую заменить как лампы, так и балласты — даже если были неисправны только балласты, лампы, вероятно, пострадали из-за плохих балластов и скоро потребуют замены, а замена ламп требует снятия бампера, поэтому лучше всего сделать это все при один раз. Это также устраняет все возможные источники ошибки включения ближнего света фар, так как это может быть сложной проблемой для решения, и лучше проявить агрессивность в ее лечении.
Если проблема не изолирована с той или иной стороны, и описанный выше трюк не сработал, вам необходимо устранить проблему по очереди в указанном ниже порядке:
Лампы головного света
Обычно лучше всего начинать с новых ламп фар, так как они часто являются виновниками и являются одной из самых дешевых и простых вещей, которые можно исправить — даже если новые лампы фар не решают проблему, вам все равно придется их заменить. , поэтому считайте это профилактическим обслуживанием.
Если вы получаете сообщение «лампа фары вышла из строя», видите, что ваши фары время от времени «мерцают», или вы замечаете, что ошибка ближнего света фар появляется только в холодную погоду или при первом запуске, вероятно, ваши лампы накаливания могут гореть. их выход.
Следуйте этим рекомендациям по выбору правильных лампочек и их установке: https://nickscarblog.com/diy/replacement-d1s-headlight-bulbs-for-b7-audi-a4s4rs4
Балласты фар
Также известно, что балласты выходят из строя, что может вызвать эту проблему — что еще хуже, вышедший из строя балласт прожигает лампы, поэтому, если у вас какое-то время был плохой балласт, вам также понадобятся новые лампы.Ходят слухи, что Audi отозвала балласты, и в этом случае вы можете узнать у своего дилера, подходит ли ваш автомобиль для отзыва, и в этом случае обслуживание и замена должны быть бесплатными — проблема решена! Однако, если вы не попали в отзыв и ваши балласты действительно плохие, у вас есть несколько вариантов:
- Восстановите балласты — Свяжитесь с Филом по адресу tbm850 @ gmail.com — он может восстановить заводские балласты, чтобы исправить то, что не так, и фактически укрепить их, чтобы это больше не повторилось.Он берет всего 170 долларов за пару и может исправить это примерно за день, а затем отправить обратно в ночное время, так что время простоя минимально. Я работал с Филом раньше, и он знает фары Audi B7 лучше, чем кто-либо еще, и он механик по самолетам, так что это профессиональная работа.
- Купить Новые балласты OEM — балласты используются многими производителями, поэтому не заказывайте их через Audi. Балласты на Amazon можно забрать примерно по 110 долларов за штуку:
Балласты B6 (2002-2005)
Балласты B7 (2005.5-2008) БЕЗ AFS:
Балласты B7 (2005.5-2008) С AFS: https://www.ecstuning.com/b-magneti-marelli-parts/xenon-bulb-ballast-priced-each/8p0
1~mm/В любом случае, я настоятельно рекомендую новые лампы, если у вас был плохой балласт, так как этот плохой балласт, вероятно, вызвал преждевременный износ ламп, и они, вероятно, скоро перегорят — лучше заменить обе, пока у вас уже есть фары. !
Это также прекрасное время, чтобы заняться модификацией четких углов, светодиодными ДХО и / или светодиодными фонарями города, так как фары в любом случае выключены…
Датчик автоматического выравнивания
Если вы недавно опустили машину или ударились о очень сильную неровность переднего или заднего колеса со стороны водителя, это может быть проблемой. В автомобилях, оборудованных датчиками автоматического выравнивания, сами датчики расположены в колесных колесах рядом с нижними рычагами управления, поэтому они могут регулировать направление фар в зависимости от нагрузки на подвеску. У некоторых людей, когда они опускают машину, датчик выходит за пределы диапазона, так как подвеска была изменена. По мнению других, сильный удар передним колесом может потенциально сломать датчик или привести к его отключению. Чтобы получить доступ к датчику, снимите переднее колесо со стороны водителя и посмотрите на нижнюю часть подвески.Датчик соединяет нижний рычаг подвески с кузовом и выглядит так:
Если он поврежден или изношены провода, вы можете заказать новый здесь: http://www.ecstuning.com/Audi-B6_S4–V8/Lighting/Headlights/Leveling/ES440960/. Если вас опускают, вам может потребоваться просто согнуть верхнюю часть кронштейна, чтобы верх датчика снова оказался выше. После того, как вы осмотрели и либо отремонтировали, либо заменили датчик, вам нужно будет повторно откалибровать его с помощью vag-com. Следуйте инструкциям, сделанным самим, чтобы узнать, как это сделать: http: // www.a4mods.com/index.php?page=webcontent/pages/autolevel.html&category=6
Поворотный модуль фары
Это проблема, которая возникла у меня после замены лампочек и устранения этой проблемы. Оказывается, когда я заменял лампы ДХО, я, должно быть, выбил поворотную головку фары с места, не давая фарам правильно прицелиться. Вертлюг ОЧЕНЬ чувствителен, поэтому, если вы попали в аварию или слишком агрессивно возились с фарами, возможно, вы сломали поворотный рычаг или выбили его с места.Присмотревшись к фаре, я увидел, что линза проектора на стороне водителя была выдвинута вперед и не выровнена так же, как моя пассажирская сторона, поэтому я залез внутрь корпуса фары (почти так же, как я делал при замене ламп) и потянул объектив проектора «отодвиньте» от передней части корпуса, пока он не встанет на место со щелчком. Затем я повторно откалибровал регулировку фар с помощью DIY на моделях A4 и очистил коды, и проблема исчезла: http://www. a4mods.com/index.php?page=webcontent/pages/autolevel.html & category = 6
Если вы запустите vag-com на своих ксенонах и обнаружите код ошибки 02769 или 02770, вероятно, линзы вашего проектора не выровнены, и вы сможете вручную подтолкнуть или потянуть их на место. Также возможно, что двигатель внутри фары неисправен или вообще перестал работать, и в этом случае вам нужно будет купить полностью новый корпус фары — как упоминалось ранее, eBay — ваш лучший выбор для этого, и ожидайте заплатить около 200 долларов. 300. Но, надеюсь, вы будете похожи на меня, и вам придется снова массировать линзу проектора и сбросить регулировку фар через VAG-com, и проблема исчезнет 🙂
Настройки VAG-com (сброс на заводские характеристики)
Если вы замените что-либо, кроме лампы, вам также может потребоваться повторная калибровка фар и сброс настроек до заводских.Для этого следуйте инструкциям по DIY на A4mods.com, упомянутым ранее. Что касается меня, я исправил сбитую линзу проектора, а затем повторно откалибровал регулировки фар с помощью VAG-com, чтобы исправить свои ошибки.
В крайнем случае, если у вас есть адаптивные или автоматические регулируемые фары, вытащите предохранитель №10 — это полностью отключает функцию, что также должно отключать сигнальную лампу. Это не лучший способ исправить это, так как ваши фары все еще могут быть не выровнены, и вы потеряете адаптивные функции, но эй — по крайней мере, он избавляется от этого надоедливого предупреждающего сигнала и звукового сигнала 🙂
Последний приют — заменить всю чертову вещь
В определенный момент вам может быть лучше заменить всю фару в сборе, поскольку обычно вы можете найти целые фары (включая балласты и лампы), используемые на eBay по разумной цене.
Это также распространяется на вас, если проблема кроется в другом месте корпуса фары, и, поскольку вы столкнулись с проблемой снятия фар, это, вероятно, стоит дополнительных 100 долларов сверх стоимости балласта, чтобы не пришлось удалять все эти запчасти более одного раза.
Если ваша машина более старая, скорее всего, довольно легко найти на eBay бывшие в употреблении фары в сборе с разбитыми автомобилями, которые работают нормально и обычно стоят довольно дешево, или вы можете купить новый комплект на Amazon здесь:
Убедитесь, что у вас есть правильный номер детали перед заказом — номер детали можно найти на белой наклейке на верхней части фар, которую вы можете увидеть, просто открыв капот — сравните это со списком eBay, чтобы подтвердить, что вы меняете местами «Яблоки в яблоки» с заменой жилья. Самое главное, на что следует обратить внимание, — это AFS и не-AFS, так как вы не можете смешивать их. AFS — это система Audi «криволинейного освещения», у которой есть собственная проводка для питания этого двигателя, и переключаться между ними непросто.
Чтобы поменять корпусы фар, выполните следующие действия: http://www.audizine.com/forum/showthread.php/234131-B7-A4-S4-Clear-Corner-Mod-Removal-of-Bumper
Все еще в тупике? Оставьте комментарий, постараюсь помочь…
dipped headlight — Перевод на французский — примеры английский
Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.
Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.
Фара ближнего света с кольцевидным выступом
Таким образом, можно регулировать форму лучей излучаемых фар и распределение освещения, а также идеально реализовать функцию переключения между дальним светом и ближним светом .
Ainsi, la forme des faisceaux de lumière émis et la répartition de la lumière, peuvent être régulées, et la fonction de commutation entre les feux de route и les feux de croising peut être parfaitement mise en oeuvre.устройство по существу содержит передние фары с фарами ближнего света, и полный свет, и по меньшей мере один регулируемый привод, с помощью которого могут быть реализованы различные световые функции
le dispositif comprend pour l’essentiel des feux avant munis de feux de croustration et de feux de route ainsi qu’au moins un élément de réglage variable, différentes fonctions d’éclairage étant réalisablesПредложите пример
Другие результаты
Поднимаю такие вопросы как ближний свет фар днем, обучение вождению и телематические системы.
Je veux notamment parler des codes destinés à être allumés pendant la wire de jour, des cours de need автомобильный и des systèmes télématiques.Поднимаю такие вопросы как ближний свет фар днем, обучение вождению и телематические системы.
Je veux notamment parler des codes destinés à être allumés pendant la wire de jour, des Cours de pipeite и des systèmes télématiques.Некоторые страны Европейского Союза требуют, чтобы автомобили использовали фары ближнего света круглый год.
В некоторых случаях États members de l’Union européenne, l’allumage des feux de croiseing sur les voitures specialulières, обращаются по voie publique est Obligatoire.Audi A4 Установка лампы в фары ближнего света
Ближний свет фар и преобразователи фар обязательны.
Convertisseurs de projecteur et de croises sont Obligatoires.Ближний свет фар должен быть включен постоянно днем и ночью.
Во-первых, позвольте мне вернуться немного назад: Комиссия делает доступным вам исследование фар ближнего света.
Комиссия подтверждает, что она рассматривает возможность реализации инициативы по внедрению дневного использования фар ближнего света на всех автомобилях.
Le fait de devoirtendre une révision et de ne pas pouvoir prendre des Initiative est bien sûr preoccupant .система включения ближнего света фар автомобилей
Использование фар ближнего света значительно увеличивает видимость даже в очень хороших погодных условиях, что чрезвычайно важно для повышения безопасности дорожного движения.
Lorsqu’un véhicule a ses feux allumés , il peut être aperçu beaucoup plus facilement, même si les conditions atmosphériques sont weak, ce qui contribue considérablement a améliorer la sécurité routière.Во-первых, позвольте мне вернуться немного назад: Комиссия делает доступным вам исследование фар ближнего света.
Tout d’abord, un petit retour en arrière: la Commission met à votre disposition l’étude sur les feux de croustration .Затем мы увидим, как внедрить использование фар ближнего света в дневное время на всех автомобилях.
Ensuite, nous verrons комментарий вводит l’utilisation des feux de croustration durant la journée et sur tous les véhicules motorisés.Комиссия подтверждает, что она рассматривает возможность реализации инициативы по внедрению дневного использования фар ближнего света на всех автомобилях.
Комиссия подтверждает, что проверяет справедливость инициативы по внедрению использования feux de croise durant la journée sur tous les véhicules à moteur.(9b) Во многих государствах-членах водители мопедов и мотоциклов обязаны использовать фары ближнего света в дневное время.
(9 ter) Dans de nombreux États members, les utilisateurs de motos et de motocycles sont tenus d’allumer les feux de croising pendant la journée.В Финляндии фар ближнего света следует всегда использовать в темноте или в условиях ограниченной видимости.
En Finlande, les feux de route doivent toujours être utilisés lorsqu’il fait sombre ou en cas de visibilité réduite.Сначала включите габаритные огни или ближний свет фар .
Allumez d’abord les feux de position ou les feux de croise .А когда для освещения необходимы фары ближнего света , они автоматически включаются датчиком сумерек.
Et lorsque les feux de croustration sont Requis, il sont allumés automatiquement par un capteur de lumière ambiante.Как быстро заснуть за 10, 60 или 120 секунд
Самый быстрый способ заснуть?
Тратить больше времени на попытки заснуть, а не на сон? Ты не один.
Даже слишком много усилий может вызвать (или продолжить) цикл тревожной, нервной энергии, которая не дает нам уснуть.
И если ваш разум не может спать, вашему телу действительно трудно следовать. Но есть научные уловки, которые вы можете попробовать щелкнуть выключателем и перевести свое тело в режим безопасного отключения.
Мы расскажем о некоторых научно обоснованных хитростях, которые помогут вам быстрее заснуть.
Обычно требуется магическое заклинание, чтобы заснуть так быстро и по сигналу, но, как и в случае с заклинаниями, с практикой вы в конечном итоге можете добраться до сладкой 10-секундной точки.
Примечание: Для выполнения описанного ниже метода требуется полных 120 секунд, но считается, что последние 10 секунд — это все, что нужно, чтобы наконец отложить сигнал.
Военный метод
Популярный военный метод, о котором впервые рассказала Шэрон Акерман, взято из книги под названием «Расслабься и побеждай: Чемпионские выступления».
По словам Акермана, предполетная школа ВМС США разработала программу, помогающую пилотам заснуть за 2 минуты или меньше. Пилотам потребовалось около 6 недель практики, но это сработало — даже после того, как выпили кофе и на фоне звуков стрельбы.
Говорят, что эта практика работает даже для людей, которым нужно спать сидя!
Военный метод
- Расслабьте все лицо, включая мышцы рта.
- Опустите плечи, чтобы снять напряжение, и позвольте рукам опуститься по бокам тела.
- Выдохните, расслабляя грудь.
- Расслабьте ноги, бедра и икры.
- Очистите свой разум на 10 секунд, представив расслабляющую сцену.
- Если это не помогает, попробуйте повторять слова «не думай» снова и снова в течение 10 секунд.
- В течение 10 секунд вы должны заснуть!
Если это не работает для вас, возможно, вам придется поработать над основами военного метода: дыханием и расслаблением мышц, которые имеют некоторые научные доказательства того, что они работают. Кроме того, на эффективность этого метода могут влиять некоторые состояния, такие как СДВГ или беспокойство.
Продолжайте читать, чтобы узнать о методах, на которых основан этот военный метод, и о том, как их эффективно применять.
Эти два метода, которые сосредоточены на вашем дыхании или мышцах, помогают отвлечься от темы и вернуться в постель.
Если вы новичок, пробуя эти приемы, использование этих методов может занять до 2 минут.
Метод дыхания 4-7-8
Сочетая вместе силы медитации и визуализации, этот метод дыхания становится более эффективным с практикой. Если у вас есть респираторное заболевание, такое как астма или ХОБЛ, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с врачом перед началом, так как это может усугубить ваши симптомы.
Чтобы подготовиться, прижмите кончик языка к нёбу за двумя передними зубами.Держите язык там все время и при необходимости сожмите губы.
Как выполнить один цикл из 4-7-8 дыхания:
- Позвольте губам слегка приоткрыться и издавать свистящий звук, выдыхая через рот.
- Затем закройте губы и тихо вдохните через нос. Считайте до 4 в уме.
- Затем задержите дыхание на 7 секунд.
- После выдохните (со свистящим звуком) в течение 8 секунд.
- Не будьте слишком внимательны в конце каждого цикла.Попробуйте практиковать это бездумно.
- Завершите этот цикл, сделав четыре полных вдоха. Дайте вашему телу поспать, если вы чувствуете, что расслабление наступает раньше, чем предполагалось.
Прогрессивное расслабление мышц (PMR)
Прогрессивное расслабление мышц, также известное как глубокое расслабление мышц, помогает расслабиться.
Цель состоит в том, чтобы напрячь — но не напрягать — мышцы и расслабиться, чтобы снять напряжение. Это движение способствует умиротворению всего тела. Это уловка, которую рекомендуют от бессонницы.
Перед тем, как начать, попробуйте применить метод 4-7-8, представляя, как напряжение покидает ваше тело на выдохе.
Сценарий релаксации
- Поднимите брови как можно выше на 5 секунд. Это подтянет мышцы лба.
- Немедленно расслабьте мышцы и почувствуйте падение напряжения. Подождите 10 секунд.
- Широко улыбнитесь, чтобы создать напряжение в щеках. Держите 5 секунд. Расслабьтесь.
- Пауза 10 секунд.
- Прищуриться с закрытыми глазами.Держите 5 секунд. Расслабьтесь.
- Пауза 10 секунд.
- Немного наклоните голову назад, чтобы вам было удобно смотреть в потолок. Держите 5 секунд. Расслабьтесь, когда ваша шея снова погрузится в подушку.
- Пауза 10 секунд.
- Продолжайте двигаться вниз по всему телу, от трицепсов к груди, от бедер к ступням.
- Позвольте себе заснуть, даже если вы не закончили напрягать и расслаблять остальную часть тела.
Делая это, сосредоточьтесь на том, насколько расслабленным и тяжелым ощущается ваше тело, когда оно расслаблено и находится в удобном состоянии.
Если предыдущие методы по-прежнему не помогли, возможно, вам нужно выбраться из скрытой блокировки. Попробуйте эти техники!
Скажите себе бодрствовать
Также называемое парадоксальным намерением, уговаривать себя бодрствовать может быть хорошим способом быстрее заснуть.
У людей, особенно страдающих бессонницей, попытки заснуть могут усилить беспокойство по поводу производительности.
Исследования показали, что люди, которые практиковали парадоксальное намерение, засыпали быстрее, чем те, кто этого не делал. Если вы часто испытываете стресс из-за того, что пытаетесь заснуть, этот метод может оказаться более эффективным, чем традиционные практики преднамеренного дыхания.
Визуализируйте спокойное место
Если счет слишком активизирует ваш ум, попробуйте задействовать свое воображение.
Некоторые говорят, что визуализация чего-либо может сделать это реальностью, и, возможно, это работает и со сном.
В исследовании 2002 года, проведенном Оксфордским университетом, исследователи обнаружили, что люди, которые занимались «отвлечением образов», засыпали быстрее, чем те, кто отвлекался в целом или не имел инструкций.
Отвлечение изображения
- Вместо того, чтобы считать овец, попробуйте представить себе безмятежную обстановку и все чувства, которые с ней связаны. Например, вы можете представить водопад, звуки эха, шум воды и запах влажного мха. Главное — позволить этому образу занять место в вашем мозгу, чтобы вы не «возвращались к мыслям, тревогам и заботам» перед сном.
Акупрессура для сна
Нет достаточных исследований, чтобы с уверенностью определить, действительно ли точечный массаж работает.Однако имеющиеся исследования многообещающие.
Один из способов — воздействовать на области, которые, как вы знаете и чувствуете, особенно напряжены, например, верхнюю часть переносицы или виски.
Тем не менее, в акупрессуре есть определенные моменты, которые, как сообщается, помогают при бессоннице. Вот три, с которыми вы можете справиться, не вставая:
1. Духовные врата
Техника
- Ощутите небольшое пустое пространство под ладонью на мизинце.
- Осторожно надавливайте круговыми движениями или вверх-вниз в течение 2–3 минут.
- Слегка надавите на левую сторону острия (обращенной ладонью) в течение нескольких секунд, а затем удерживайте правую сторону (обращенной тыльной стороной ладони).
- Повторите то же самое на другом запястье.
2. Внутренние пограничные ворота
Техника
- На одной ладони, обращенной вверх, отсчитайте три пальца вниз от складки запястья.
- Большим пальцем равномерно надавите между двумя сухожилиями.
- Вы можете массировать круговыми движениями или вверх-вниз, пока не почувствуете расслабление мышц.
3. Ветряной бассейн
Техника
- Соедините пальцы вместе (пальцы наружу и ладони соприкасаются) и раскройте ладони, чтобы создать форму чашки руками.
- Поместите большие пальцы рук у основания черепа так, чтобы большие пальцы соприкасались там, где соединяются шея и голова.
- Примените глубокое и сильное давление, используя круговые движения или движения вверх-вниз, чтобы массировать эту область.
- Дышите глубоко и обратите внимание на то, как ваше тело расслабляется на выдохе.
Если вы попробовали эти методы, но по-прежнему не можете заснуть за 2 минуты или меньше, посмотрите, есть ли другие советы, которые помогут сделать спальню более удобной для сна.
А вы пробовали…
- спрятать часы
- принять теплый душ перед сном
- открыть окно, чтобы в комнате было прохладно
- носки
- нежные 15-минутные занятия йогой
- положив телефон подальше вдали от кровати
- ароматерапия (лаванда, ромашка или мускатный шалфей)
- есть раньше, чтобы избежать переваривания желудка или стимуляции перед сном
Если вы обнаружите, что атмосфера в вашей комнате мешает вашему сну, есть инструменты, которые вы можете можно использовать, чтобы заблокировать шум.Буквально.
Попробуйте приобрести плотные шторы, устройства для устранения белого шума (или послушайте музыку с таймером автостопа) и беруши — все это можно купить в Интернете.
С другой стороны, гигиена сна, или чистый сон, реальна и эффективна.
Прежде чем по-настоящему заняться военным методом или дыханием 4-7-8, подумайте, что вы можете оптимизировать в своей спальне для беззвучного сна.